يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / نجمة عيد الأضحى(1)

بغيت شوركم بنات
تعتقدون عادي اسوي ايروبيك وانا صايمة؟؟؟
انا متحمسة بس لو وحدة تقولي انها سوت هالشي قبل بتشجع اكثر

اليوم على العشاء خبصت واكلت كرة ايس كريم بس ان شاء الله ما تحط سعرات زيادة

الحمد لله انا معاكم ورقمي سبعة لو نسيت احد يذكرني
والأحد راح ابدأ وان شاء الله بكرة صايمة
ها شجعوني الله يخليكم خلزني الحق على المجموعة الأولى
الي فيها عصقولات كثار
سلاااااااااااااااااام

هلا عسولات الرشيقااااااااااااااااات

حبايبي قبل كل شي خلونا نجدد النية ونحتسب هذا الريجيم والتخفيف من الوزن ليعينا ع طاعة الله وعبادته مثل الزوجة بنحافتها تتجمل لزوجها وتسعده ليكون سبب في رضا ربي عليها والبنوتات مثلا تحافظ لصحتها اللي عطاها إياها ربي وهكذا فجددوا النيات لله

أيام أول : هلا ومرحبا ملايييين وايد فرحت أنج معانا
رقيقة وراقية : كلامج فوق الروعة وكله حقائق جميلة لازم نتبعها وتسلمين يا الغالية
مياااااااااااااااااااااااااااس : شو أخبار الريجيم ؟

بما أني صايمة ففطرت التالي :
تمرات +شوربة +ماي +حبة بسكوت
وبعدها بفترة كلت عيش أبيض مع شوية صالونه وحبات ربيان >>>>>>> (ما صار هذا ريجيم )
وطبعا بكميات حلوه :)
واتسحرت سندويش جبن مع عسل

وربي يعين

أم غناااااااامي ماشاءالله عليج.... تدرين انا عفدت على المحشي نقطت ضعفي ورق العنب وخدامتنا اتسوي ورق عنب فضيع ... المهم كلت الحبة الاولى ولثانية ما قدرت اقاوم كلت الثالثه قلت لالالالالالالا شو هذا وسكرت المطبقه وشردت .... شو ها بيغلبني بنات الملف .... وراح رجيمي . فيها ... المهم عقبها عاقبت عمري كلت تفاح وشربت لبن مع تمر هذا سحوري الحين بنام ..... وبس ...