.. الـتجمـع الرابـع لتحـدي خسـارة الـوزن ..
متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,147عائشة حبيبتنا طبيعي التخبيص حبيبتي طيف لا تتضايقي واطلبي من الله العزيمة وكملي مشوار الرشاقة سمعت في برنامج انسان جديد كلمة كتير حلوة وعجبتني وهي انه البني ادم طبيعي يخطئ ومستحيل ما يخطئ وهذا قدرنا بس المطلوب مننا سرعة العودة والتنبه والتوبة والإنابة 😊
المشكله صايرلي شهر بين 64 و 66 .. أزيد وانقص 😢😢💔7anoo❤️❤️ الله يبارك فيك ياقلبي اهم شي مازاد حاولي اذا خبصتي تسوي رياضه انا كنت فتره معلقه على 83 ماصدقت تحرك
ما زاد ولله الحمد بس ودي انقص اقل من 64 .. ان شاء الله يارب ارجع للدايت بقوه ❤❤hala2018 كيفكم احلى منتدى ممكن اشترك معاكم الطول/170 الوزن السابق/112 الوزن الحالي/110 الهدف الأول/100 الهدف النهائي/85-90
حياك الله معنا .. سجلي يومياتك معنا .. الله ينحفك أن شاء ألله من غير شرTaif56 حياك الله معنا .. سجلي يومياتك معنا .. الله ينحفك أن شاء ألله من غير شر
متشكرة ليكى
اليوم الاول: فطار : 2 خوخ + 2 بيضة مسلوقة و ربع رغيف+ 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم + سكر دايت
سناك: 2 تفاحة
: غدا : قطعة لحمة و شربة خضار
الرياضة : ان شاء الله انزل امشى على البحر- موفقيييين😊😊😊😊😊
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.