السلام عليكم
من جربته ونحفت وش رايكم نعمل قروب هنا ونبدأ فيه لمده اسبوع !!!
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23- اب
- انا جربته مانفعني صراحه يمكن ماناسبني
- ممتاااااز .. لما كنت زايده عن الوزن المثالي 13 كيلو من سنتين كنت اسويه وانقص كيلو في اليوم ... وجربته من كم من اسبوع كنت انقص نص كيلو كان وزني في المثالي وما اسوي رياضه .. ومرات امشي واسوي تمارين وانزل بنفس المعدل .. انا ان شاء الله ببدى فيه السبت او الاحد
- هو حلو وتنزلي عليه بس للاسف اذا مانتبهتي بترجعي أكثر من قبل
- التمر يجوع .كيف تاكلوه للدايت.يجوعك يخليك تاكلي اكثر.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.