رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

يوميات السبت
الفطور
نسكافيه ٣
نص بيضة ١
ملعقة جبن ٢
صامولي ٤


الغدا
عصير ٣
نص صدر دجاج ٣
١٠ م رز ٤


سناك
صامولي ٤
ملعقة جبن ٢
كاس حليب ٣
ملعقة سكر١


العشا
سندوتش دجاج ١٠


المجموع ٤٠ نقطه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير جميعا
كيفك سدني عودا حميدا يارب وحشتينا ولك فقده والله من طول الغيبات جاب الغنايم 😍
انا معاكم انتظرت هذا التجمع كثير والحمد الله رجع 💕
من اليوم راح ابدا ان شاء الله اول ما اصحى بوزن وارسله لك يا سدني ع الخاص
متحمسه جدا ويارب ايام حلوه وكلها انجاز ونهايتها تحقيق امنياتنا💕

السلام عليكم
ممكن ادخل معاكم في رجيم النقاط
انا ماعندي ميزان شسسوي
المهم انا وزني في ال60. اوزن قريب واقول لكم
حسبت حساب النقاط طلع ٢٠
في اليوم
ووزني الي ودي فيه ٥٥

كنت ٦٩ وخففت اكل وحسيت اني نحفت وكلهم قالو لي بس باقي م وزنت صراحة

بس ابغا تشجيع ومحتاجة حماس ودي انحف