يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / نجمة عيد الأضحى(1)

على فكرة بنت الخطااب .. انا عندي نفس مشكلتج .. من زمااااااان انا مطوفة الألف يمكن من اكثر من 3 سنين بس مادري ليش ردت المشاركات 61 !!

البتوول العذراااء يازين اسمـــي مزنيته هاه على العموم بستأذنك تراني لطشته منك وبحطه في توقيعي اذا ما عندك مانع ياعسل اوكي :)

بنات يالله شدوو حيلكم يارشيقآت المستقبل .

السلام عليكن بنات
اشحالكن؟
انا ماشية عالتخفيف بس الدورة قربت و مشتهية حلو
فسويت فطيرة تفاح مع قرفة و سكر و قللت السكر و الزيت قد ما أقدر
على الاقل اعرف شو فيها بدال ما اشتريها من برى
و الجو برد مووت هنيه ما اقدر اطلع اتمشى و الرياضة مؤجلة حتى انتهاء الدورة :)

بالتوفيق لكن كلكن يا رب

دموع الندم

الله يشفي والدك ويطمنكم عليه يارب ..وما يشوف شر

بنت الخطاب

تسلمين حبيبتي ..انا ما زعلت ..انا اخذت على خاطري شوي ..شوي بس
لان اكثرمن 10 صفحات ولا فيه احد ذكر اسمي ..عشان كذا اخذت على خاطري
وبالنسبه لعدد المشاركات ..انا لاحظته امس واستغربت ليه قلت عدد مشاركاتي
كنت فوق الالف والحين فوق ال 100 وشوي
بس مو مهم بنعوضهم ان شاء الله....هههههههههههههههههههههههههه

موجه الصحراء
ريجيمك كويس وكويس انك ما خبصتي وكتفيتي بنتفه صغيره من الدونات ..
ما شاء الله عندك قوه اراده ..استمري على كذا بعدين لما تنحفين تاكلين ما تشتهين بالراحه

البتول
قريت قصتك ..وبصراحه قصتك مشجعه ...وتسلمين على الدعوه



سحابة خير
ما شاء الله ماشيه تمام ....بالنسبه لعدد سعرات الرز انا اخذته من هذا الموقع
http://www.egypty.com/services/calorie.htm
وكاتبين فيه ان عدد السعرات الحراريه للرز المسلوق مقدار 100 جرام ((يعني نص كوب ..يعني خمس ملاعق )) =122 وعلى هذا الاساس انا احسب
وانت ما شاء الله سواء كانت سعراتك 950 او 850 كلهم مره كويسين اهم شي ما يتعدون الالف


رنرون
تسلمين على الدعوه .بس انتبهي لا تخبصين


سندس
تسلمين على النصيحه
ومن بؤئك لباب السما ..ان شاء الله ما يجي يوم السبت الا واحنا خاسين كم كيلو

همس الطبيعه
اللهم فرج مشكله صديقة همس الطبيعه ويخلصها مما هي فيه ...امين يارب العالمين


ايمان الحبيبي
تسلمين يعني انت الوحيده اللي فقدتيني ..ولاحظتي هذا الشي مثلي .. يعني معايا حق ازعل ولا لا ...
بس خلاص الحينرضيت ..يكفيني انك فقديني وتسلمين
وهذ مشكله الحلو غني بالسعرات عشان كذا انا احاول ابتعد عنه ....يعني على قولتك لو اكلتي حتى شبعتي كاان ما وصل ل 600 ..المره الجايه انتبهي

سابرينا ...امل ..يعلني فداه
اهلا بوجودكم ...بس ما حكيتو لنا عن يومياتكم...ننتظركم بفارغ الصبر




اسمحولي يا بنات راح اكتب يومياتي في وقت لاحق لاني الحين مشغوله

هلااا الماسه .. امبلا كتبت انا بس حليلي قصيرة يومياااتي ..

خخخخخخخخخ الحين بزيد عليها ..

مثل ما قبل ذكرت الإفطار كان .. تمرتين + كوب عصير برتقال
والساعة تقريبا 3 .. علبة زبادي قليل الدسم

That's all for now ^_^

والحمد لله على نعمة التوفييييق ..