رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

مغتربة
الخميس والجمعة باصوم باذن الله (عاشوراء)
كيف اكل ٤ وجبات وكل وجبة والثانية بينهم اقل شي ٣ ساعات
صعبة مرة شوفيلنا حل
نلغي وجبه؟
او نقصر الوقت بين الوجبات ؟
ولا كيف

يوم الثلاثاء
الفطور
نسكافيه ٣
نص بيضة ١
جبنه ٢
صامولي ٤


الغدا
١٥م مكرونه باللحم ٦
بيض مسلوق ٢


سناك
كيك بحجم نص الكف ٣
بسبوسة قد اصباعين ٢
تمرية ٢
نص كروسون شوكولاته ٣


العشا
٢ صامولي صغير ٤
م لبنه ١
كاس حليب ٣
جبن ٢




ملعقة عسل مع زيت ٢
المجموع ٤٠

اليوم مدري اشبي مفهية
مضيعة الدنيا
ف الغدا اكلت ب ٨ نقاط ونسيت الباقي هههه
ف خليت نقاط العسل من نقاط الغدا مع اني اكلته قبل ما انام
وكنت راح ازيد عن ١٠ ف العشا بس اتداركت الموضوع ف اخر لحظه
ولما جيت اكتب اليوميات عصرت مخي ناسية ايش اكلت
حالتي صعبة اليوم 😂

هههههههههه عسى خير ان شاء الله

الف سلامة عليكي يا هنو
حاولي تسوي عصير ليمون بالقشر و صفيه و حليه بسكر مفيد للترجيع