من تبغى تنحف

حبيباتي انا ماعندي اراده انحف ولاقدرت التزم ف اي نوع رجيم
محتاجه صديقه نشجع بعض انا لي كم يوم باديه ف رجيم وهو كالتالي::
الرز والمكرونه مره وحده ف الاسبوع بكميه معقوووله
الخبز يوم ايه و يوم لا وبكميه قلللليله واللي تقدر تخليه مثل الرز مره ف الاسبوع فقط يكون ااافضل
مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
حلويات كيك ممنوع واذا مره مره مره تاخذي قطعه قد علبة الكبريت فقققققققققققققط
السكريات اقصد ف الشاي ف القهوه ف اي شيء ممنوع او ممكن تحطي شووووي سكر شوووووووي
والرياااااااااضه
انا قريت تجارب ناس كثييييير قطعوا الرز والخبز والمكرونه النشويات كلها ونحفووووااااا وش رايكم ؟؟ من تبغى