يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / نجمة عبد الأضحى(1)

هلا باستا
انا نفس الحالة مع اهل زوجي
كلة يقولون انتي تطنزين قاعدة معانا ولا تاكلين
وازيدج من الشعر بيت الحين بعد يشوفون الوجبات
ماخلت شي ام ريلى ان كلة فية امراض
ههههههههههههههه

4 حبيبتي والله يخليلك حبايبك انشاء الله

صباح الخير ياحلوين شو اخباركم :26:
قصايد وباستا ودبدوبه عسل لاتخافوا من الميزان على الاقل مانكون زايدين ودايما شجعوا انفسكم بانكم عملتم اللي بتقدورا عليه , يعني لاتكثروا لوم انفسكم والا النتجه بتيجي عكسية :)

بنات انا قاعده بقرأ كتاب عن Negative Calorie Diet , الكتاب بحكي عن الاكلات اللي بتخليك تحرقي اكثر ومابتزيد وزنك وكمان انه تساوي عدد السعرات في الاكل مابعني انهم الهم نفس المفعول في جسمك .يعني لو باستا فيها 200 سعر وحبتين مرتديلا فيهم 200 سعر تفتكروا مين احسن لجسمك ومابخليكي تكسبي وزن ؟
يالله هاد سؤال الكم جاوبوا
انشاء الله الصبح راح اكتب لكم شويه معلومات عن هذا النظام اللي هو مش رجيم ابدا . ولما اخلص الكتاب بحكيلكم اذا قررت اتبع طريقته.

ما شاء الله عليج يارولا
كدة المعلومات ولا بلاش
يلا عطينى المعلومات وش الاشياء لو اكلنا منها كثير ما تاثر على الميزان
خخخخخخخخخخخخخخ