يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / نجمة عيد الأضحى(1)

سلام اخواتي موضوع جميل جدا انا وزني 70ولهتقريبا سنه ثابت ينزل كيلو ويرجع طولي 156ولا احب اطبق رجيم بس يمكن تخفيف ومشي وشاي اخضر ياليت تقبلوني معاكم يصير وني 55 ياربببببببب

البتول
مممممممممم شهيتيني البقلاوة يم يم صحتين و الف هنا ان شاء الله بس لا بفى تعيديها هههه
فيحاوية
100 اهلا و سهلا فيكي معنا و ان شاء الله توصلي للوزن المثالي بصحةو عافية

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:33
الإسم: قطرات
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 69.5 (أول ما اشتركت بالتسجيل ما كنت وازنة من زمان، بس لما بديت الرجيم بتاريخ 29 اكتوبر اكتشفت ان وزني 69.5!!)
الوزن بعد الإسبوع الأول: 66.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شديد (تقليل النشويات بشكل كبيييير)
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم (كبسولات الشاي الأخضر)
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ أعتبر إن نزولي كان بسيط، ان شاء الله بهالاسبوع بشد حيلي أكثر بالرياضة.

:hahaha: والله أكل مافيه أكل بس يمكن احتاج مشي ورياضة شوي لأني حاسة أنه مانقصت شي اليوم مثلا أفطرت على 3تمرات أو أربع وعشر حبات لقيمات و4فناجيل قهوةوبعد العشاء رحت لجيان ومشيت يمكن ساعتين وبعدين تعشيت فتوش و3سبرنغ رول بالخضار وربع خبزة و250مل ميرندا
الساعة 12 أكلت شوي مكسرات و4قطع شوكلاته ماكنتوش (ماقدرت أقاوم ) كل هذا وكلتي شي :eek:
وناويه السحور خيار وتفاحة وتمر ولبن قليل الدسم
ياليت أحد يحسب السعرات الحرارية لي مع أنه عندي أحساس أنه وزني زايد نفسيا وليس من كثرة الأكل بس أنا أحاول والله يكون في العون أتمنى أوصل ل55كيلو يعني لازم أنزل 11 كيلو تقريبا :( والله كثيرة مرة بس أذا إن شاء الله نزلت الأربع الأولى أحس أنه راح أنزل بعدها بسهوله
يارب تكون لي خير معين ولأخواتي جميعا وتسهل الموضوع يا ميسر كل معسر سبحانك