شاركينا تجربتك الناجحه مع الدايت ‘

@model_walaa

بسم الله السَلام عليكم يا جميلات المتواجدات بالقسم ‘ حبيت يكون دا الموضوع زي المُحفز للي تبغى تنقص من وزنها أكيد الأغلب مرت علينا أوقات كان التزامنا بالدايت من أروع ما يكون وبعد كذا تقابلنا ظروف ثانيه تخلينا نرجع كم كيلو سواء حمل أو إجازه أو غيره وغيره مرات نقعد نقول عملنا دايت وما نفع وننسى دي النجاحات الصغيره فَ شاركونا بَ تجاربكم مثلا كم وزنكم حاليا وإيش أفضل وزن وصلتو له وإيش أكثر سبب يخليكم تلتزمو أو تخبصو في الدايت متى أول مرا عملتي دايت في حياتك وكذا يعني خلونا نتقهوى ونفضفض ونقرا قصصكم ؟

33 تعليق 9,745 مشاهدة

5 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

33

  4. @yosha_7

    موضوع جميييل
    انا اول مره بديت اعمل دايت كان وزني تقريبا 84 كيلو وكان عندي طفل واحد وسار عمره وقتها 6 سنين ووقتها كنت اتعالج من تكيس المبايض عشان احمل ومره رحت مراجعه لدكتورتي كانت في اجازه فدخلت لدكتوره ثانيه ووقتها هي اللي نصحتني وقالت لي اذا ودك تحملي اتركي عنك كل علاجات تكيس المبايض واستخدمي بس منظم الدوره وانتو بكرامه وسوي دايت عشان تحملي لازم تخسي يعني تخسي يعني تخسي ومن وقتها بديت وفي 4 شهور نزلت 20 كيلو تقريبا سرت 64 وحملت وطبعا كنت متعوده ع نظام صحي وكده فما زاد وزني في الحمل كثير واول ماولدت وصلت لل70 بعد ولادتي بسنه قررت ارجع للدايت ونزلت 10 كيلو ولت لل60 وحملت ولما ولدت رجعت للدايت ووصلت ل59،5 بس للاسف تركت الدايت وبدأ التخبيص والحين وصل وزني 65 وخاااايفه ارجع كل مااحاول امسك نفسي مااقدر فرحت لما شفت الموضوع قلت يمكن الاقي منكم تشيجع وترجع عزيمتي
    طولت عليكم بس حبيت احكي بالتفصيل😊

  5. @raykh_lhaly

    تجارب مو تجربه والفاصل بينها حمل وولاده
    قبل زواجي رجيم كيمائي وخسرت 24كيلووحملت وولدت ومازدت كثير مع الحمل
    5كيلو تقريبا اللي كان لازم انزلها ونزلتها بشهر بعد النفاس وحافضت 4سنين تقريبا بعدهاحملت وويطلع الوزن لل92 تقريبا ومشيت مشعل وسعرات ونزلت للتحت المثالي64 لان طولي168 وحافضت 5 سنوات وحملت وولدت ووصل 84 والان لي 3 اشهر احاول انزله وصلت ل77 ومستمره لرمضان بأذن الله وهاذي المره رجيم النقاط ويارب نوصل كلنا للرشاقه واحنا بصحه وعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.