شاركينا تجربتك الناجحه مع الدايت ‘
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
33model walaa ما شاء الله عليك مرا برافو وفعلا كثير أسمع أنو مرات الوزن الزايد يكون عائق عن الحمل ولمن تنحف الوحده ويصير وزنها معتدل سبحان اللهه تحمل ‘ بس حبيت تجربتك وواضح أنك إنسانه لمن تقرري ما شاء الله تلتزمي بقرارك ❤❤ طبعا التخبيص دا هوا فترات…
ياعمري ربي يسعدك باذن الله ناويه ارجع وبقوه بس تزين النفسيه
ريم*-* نفسي انحف بس مو ذيك السمنة ولي كرش ولا عندي أجهزة؟؟اقدر اكتفي بتمارين البطن بس/مابي انحف كثير بس نفسي يكون مالي بطن؟؟ولا لازم حمية؟والحمية عن ايش؟بعد اذن صاحبة الموضوع بس موضوع مشترك
هلا حبيبتي شوفي اي وزن بتنزليه لازم حميه
او الافضل زي ما نقول نظام صحي سيبيك من الخرابيط اللي تحرمي نفسك لا كلي اللي نفسك فيه بس بطريقه صحيه يعني دجاج و لحم وبرقر بس كلو في البيت وبطريقه صحيه ومن غير ما تكثري مرا
ولا تكتفي بتمارين البطن لانو تجهدي العضله لو بس تعملي تمرين لعضله وحده كل يوم
وكمان سبب انو عندك بطن انو الدهون عندك تتجمه هنا البعض تقول لك مو سمينه بس عندي مثلا زنود معناتو الدهون متركزه هنا ولو متنت كمان زياده ح يمتن كامل الجسم بس
ذا شي راجع للوراثه فلو استمريتي ع نظام صحي
و مشي و تمارين بس ٣ ايام في الاسبوع
صدقيني ح تنمسح بطنك <3
ومو شرط اجهزه المشي ما يحتاج جهاز اذا عندك حوش او ممشى تطلعين له ، وممكن تشتري اوزان بس عشان التمارين .- موضوع جيد جدا و يهم كل امراة برافو 😊😊👍👍 انا طولي 151 سم و ازن 58 كيلو حاسة انو كتيير سمينة خاصة وجهي و الخدود 😢😢😯😯
- مره شكرا عالموضوع الجميل 😍
انا من طفولتي سمينه اتذكر اني كنت ٩٤ وانا رابع ابتدائي😰😰
خلصت الثانوي ووزني ١٣٤
بعدها قررت انه اجرب واتحدى نفسي
الحمدلله عملت رجيمات كثير خلال ٥ شهور سار وزني ٨٣
بعدها تزوجت والحمدلله حافظت لمده سنتين
حملت من سنه وولدت ومع الحمل والرضاعة الان وزني ٨٨
ومتحمسه جدا اني اكمل مشواري
حلمي اني اسير رشيقه ورياضيه مو مهم اسير بال ٥٠
انا راضيه لو بس ب ٧٠ لكن بنشاط وصحه وعافيه
باذن الله رح اقدر
وشكرا لانك ذكرتني انه بيوم من الايام قدرت
ورح احاول ارجع باراده وعزيمه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.