شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  2. @romans_4

    مساء الخير رشيقات المستقبل
    يومي امس الجمعه
    الفطور
    صموله وبيضه ونسكافيه


    الغذاء
    ٤ ملاعق رز ونتفة دجاج مشوي


    سناك
    قطعتين شوكلاته
    العشاء
    همبرجر لحم مشوي

  4. @anyn_alsoaky

    الفراشه ا
    يوميا افطر حليب مع نسكافيه ومالاحظت فررق
    عيوني الاطباء واخصائي التغذية يحذرون من تناول اي شي ع الريق
    حتى العصير والحليب لهم مضاعفات لان المعدة بعد سبات الليل ما تحتاج غير الماء لغسلها وياليت لو ماء مع عسل
    اقتداء بسنة المصطفى عليه الصلاة والسلام
    اليوم اللي اخذ فيه حليب ونسكافيه ع الفطور احس بالشبع
    واليوم مثلا نسيت اجيب وجبة السناك معي للمكتب، جهزتها ونسيتها في المطبخ (العقل شكله ودع)
    بس الحمد لله اخذت الحليب والنسكافيه وبدون سكر
    يمكن اشتري لي علبة لبن زبادي لو حسيت بالجوع لاني اليوم ناوية يكون بدون نشويات
    احاول اتخلص من الزيادة اللي جتني الاسبوعين اللي فاتوا بسبب المرض والادوية