صح احنا نبغى نسمن ونوصل للوزن المثالي بس بدون كرش وزوائد
السكريات والكربوهيدرات ما نكثر منها بس عشان يزيد وزننا !
(تججمع للنحيفاآت) 🌹 ♥️
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
172نسرين نسرين٢٠١٩ ننوشه مو كل شي تقولي أن شاء الله وبجرب لازم تعملي جدول غذائي والي قالت كلي كبسه بالليل لا ماتاكلي بتعمل كرش بالليل حليب مع مكسرات كلها بروتينات بتبني الجسم ومافيها كربوهيدرات كتير الكربوهيدرات بس بالنهار يعني عملي جدول وكتري تمر حليب مكسرا…
نسرين نسرين٢٠١٩ ننوشه مو كل شي تقولي أن شاء الله وبجرب لازم تعملي جدول غذائي والي قالت كلي كبسه بالليل لا ماتاكلي بتعمل كرش بالليل حليب مع مكسرات كلها بروتينات بتبني الجسم ومافيها كربوهيدرات كتير الكربوهيدرات بس بالنهار يعني عملي جدول وكتري تمر حليب مكسرا…
صادقة مابنغا خربطة والله الكبسة نارر وماراح تحترق دهونها وبتسبب كرش
فعلا الكربوهيدرات نكبة لي فترة قاطعة الخبز والماكرونا يعني أذا اكل باستا ماأكل رز وخبز بيومي
واذا خبز ماأكل باستا ورز نبغا ربربة حلوة بدون كرشنسرين نسرين٢٠١٩ حابه اسمن بالجسم كله مين بتعرف كيف لإني اكتر شي بتركز بالافخاد والارداف
سمنتك قصدك بالجزء السفلي والعلوي نحيفة- صباح الفل والنشاط والحيوية فاتح الشهية الي أستخدمة الحلبة طبيعيه وتسمن الصدر وتعدل الشعر والبشرةسويت اليوم تمارين رياضية للجزء السفلي مخصصة لها يومين بالأسبوع كل سبت وثلوثاء
- بنات لاتنسو خلال الزيادة شرب كمية ماء كويسة +الجلسة ثم الجلسة الصحية وشفط البطن عشان البطن تكون تمام ومشدودة ولو دائم تكوني كذا ي ريت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.