مشكلتي بجسمي💔

امين يارب بجرب الحلبه ان شاء الله

اشتري من الصيدليه حليب انشور
وخذي خمس ملاعق ع كوب حليب المراعي واشربي ثلاث كاسات باليوم بين الوجبات الاساسيه
لازم يكون اكلك منظم
فطور
غدا
عشاء
والحليب بين الوجبات زي وجبه خفيفه
مع الوقت يتحرك وزنك ويزيد باذن الله عن تجربه
واذا وصلتي للوزن المطلوب وقفي الحليب او قللي لين تقطعينه ويثبت وزنك وان شالله يزيد بصحه وعافيه


سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيمً

لازم تروحين تسوين تحاليل شامله كامله ضررررروري اذا طلعتي باذن الله سليمه
سوي تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر اقري طريقتهاف النت
اشتري املج وخذي لك ملعقه صغغيره مطحون طبعا قبل الاكل بربع ساعه او10دقايق سفيه سف طعمه مررر وكانه تراب بعد الله يكرمكم لاكن سحررررررررررر يفتح شهيتك ويرتوي جسمك من غير اضرار يعني يزيد وزنك بعافيه وصحه ويرتوي بعد وجهك ويعطيك نظاره اقولك عن تجرربه اهم شي تستمرين لمده لاتقل عن شهر
وكثررري مويه
احيانا تكون النحافه او حجم الصدر وراثه مايزيد ولاينقص ماابغا احطمك بس ابذلي السبب وشوفي باذن الله تدعين لي

وعليكم السلام

مشكلتك الاساسيه هي ان ماعندك شهية للاكل عالجيها ثم موضوع الاكل اللي يسمن امره سهل

اول شي روحي المستشفى افحصي وبتعطيك الطبيبه حبوب مناسب لوضعك بيساعدك تاكلين ويفتح شهيتك
اما الوصفات اللي تسمن وبنفس الوقت تغذي مثلاً الشوفان بالحليب والتمر والمكسرات مع زبدة فول سوداني وعسل اعمليه كوجبة افطار .

او خذي كميات متساويه من سمسم مطحون وشوفان مطحون وحليب بودره واعجنيهم بالعسل او دبس التمر مع شوي قشطه واعمليهم كورات او اقراص او اصابع وغطيه بالسمسم او جوز الهند واحفظيه بالثلاجه وبعد كل وجبه كلي منه قطعتين .

أو اعملي لك حليب مخفوق مكون من حليب سائل كامل الدسم وملعقتين حليب بودره وملعقتين عسل وملعقتين زبدة الفول السوداني وموز وأي نوع مكسرات متوفر عندك خذي منه ربع كوب واخفقيه بمحضرة الطعام واشربيه بعد الفطور .

وفي وصفات كثير للتسمين لكن حلي مشكلة الشهيه المقفله وبتزين امورك ان شاء الله ، اعرف شخص كان نحيف جلد وعظم وبعد ما اخذ حبوب تفتح الشهيه صار ياكل اغلب اليوم وماشاء الله صارت صحته احسن وراحت العصاقيل

الحلبه زينه تزيد الوزن لكن ريحتها مشكلته تمسك فيك
السمسم والفول السوداني المكسرات كلها تزيد الوزن
الطحينه تزيد الوزن بشكل سريع

سوي رياضه وخذي وجبه مباشره بعد الرياضه تزيد الوزن