مشكلتي بجسمي💔

انا كمااان اعاني من النحححافه وودي اسمن وعجزت
بس للصدر انصحك بحبوب الحلبة او تشربين حلبه بس الحبوب افضل ودهني الصدر بزيت سمسم
اشربي حليب كامل الدسم يوميا وكوب لبن قبل النوم
لازم تاخذي فاتح شهية
وتاكلي وجبات سريعه خاصه ب العشاء
وتاخذي علبة نوتيلا وتاكلييها ع مدار اليوم مرا تسسمن

عملتي تحليل القلوتين فري/ حساسيه القمح
لانو ممكن من اعراضو البنيه الضعيفه

اول ماتزوجت وزني زيك بالثلاثين ٣٨ بعد الولاده مرتين صار بالخمسين وانحف كم كيلو وارجع اسمن بس وزني مناسب لطولي قصيره انصحك روحي اخصائية تغذيه لاتضيعين وقتك بالخرابيط بتصرف لك الحببوب والرياضه والاكل وتمشين معها شهر شهر

نوتيلا لسكر لا غلط الحليب يسمن كم كوب حليب الصويا

عاش ممن شافك