شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @am_ryad_30

    السلام عليكم
    كيفكم
    ماشاء الله عجبني حماسكم
    انا معاكم ابغى انزل ٦ كيلو ان شاء الله قبل العيد
    ابغى اسألكم كيف نظامكم موحد ولا كل وحده تسوي النظام اللي مرتاحه عليه
    وثانيا متى الوزن بعد كم يوم
    انا اليوم افطرت
    قطعة توست بر مع شوية تونه وخيار
    الغداء كبدة غنم مع خبز اسمر
    السناك ان شاء الله العصر ٥ حبات لوز نئ و٥ حبات كاجو نئ
    شربت بعد الغداء جنزبيل وكركم
    العشاء ان شاء الله زبادي مع ليمون او سلطة خضار
    مشيت ٤٠ دقيقه كبدايه

  2. @anyn_alsoaky

    ام رياض 30
    السلام عليكم كيفكم ماشاء الله عجبني حماسكم انا معاكم ابغى انزل ٦ كيلو ان شاء الله قبل العيد ابغى اسألكم كيف نظامكم موحد ولا كل وحده تسوي النظام اللي مرتاحه عليه وثانيا متى الوزن بعد كم يوم انا اليوم افطرت قطعة توست بر مع شوية تونه و…
    كل الهلا بام رياض
    حياك الله
    كل وحدة والنظام اللي يناسبها
    والوزن الخميس الصبح

  5. @alfrashh_a_1

    ام رياض 30
    السلام عليكم كيفكم ماشاء الله عجبني حماسكم انا معاكم ابغى انزل ٦ كيلو ان شاء الله قبل العيد ابغى اسألكم كيف نظامكم موحد ولا كل وحده تسوي النظام اللي مرتاحه عليه وثانيا متى الوزن بعد كم يوم انا اليوم افطرت قطعة توست بر مع شوية تونه و…
    وعليكم السلام
    حيااك الله معاانا