شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @albahthh_aan_alsaaad

    يومي حلو لله الحمد
    الفطور : بيضة مسلوقة وتوست اسمر محمص وقهوة بسكر ستيفيا👌
    سناك : موزة✌️👍
    الغدا : ملعقتين معكرونة بالباشميل 😭 وسلطة
    سناك : شاي بحليب قليل الدسم وسكر ستيفيا و٢ بسكويت دايجستف بدارك شوكولاتة ✌️
    العشا : صحن صغير مظروبة
    والماااااي انا اليوم مقصرة وبعوضها باجر
    لاني شربت اقل من لتر من الصبح لين الحين


    يلا يابنات شدو الهمه و هالله هالله في الرياضة

  2. @mlak_fy_kl_hyn

    انين السواقي
    يا بنتي انا ما هاجمتك واستغربت ليش زعلتي لان اساسا لما قرأت كلامك ما كان في رابط كان بس سجلي دخولك هنا ويوم كنت احوس في الركن لقيت الموضوع وما اعتقد اني قلت شي يزعل وع فكرة انا والاخوات نرد ع كل اخت في الجروب واكيد ما نستغني عنك ولا عن…
    اشكرك مره ثانيه ياانين لأن عندك لباقه
    اما البعض بس يجرح

    المهم فكرتي ننقسم فريقين
    وقبل كنت طرحتها بدايه مااشتركنا ونفذنها العام الماضي بس الحين بطريقه ثانيه
    الفكره ان كل فريق ينزل ٦او ٧ كيلو
    طبعا نشوف من الفريق الي خسر وزن أكثر يعني مجموع كل فريق هو نزول الوزن
    والفريق الي خسر يجمع ساعات رياضه لمده ٣ ايام وبس يرجع بالتحدي مع البنات وبس إذا في ملاحظه ضيفوها كل الفكره تشجيع أكثر بدل روتين اليومي