شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @nbd_77

    السلام عليكم ياقمرات
    بقولكم سالفتي اللي عجزت فيها 😩💔
    انا ماعاد اقدر اسوي كنترول لنفسي قبل سنه تقريبا كان وزني 67 وسافرت واهملت رجيمي وزدت 8 كيلو وحاولت امشي على نظامي القديم اللي نحفت عليه اللي هو التخفيف لكن استمر اسبوع وارجع لوضعي الاول 😩💔
    فالحمدلله اليوم قررت اشترك في المنتدى واشترك في قروب عشان اتشجع واكمل نظامي الغذائي واشارككم يومياتي واشجعكم وتشجعوني وكل املي بعد الله فيكم 💓

  2. @nbd_77

    الاسم : نبض
    الوزن : 75
    الهدف : 60
    النظام : تخفيف
    بسجل يومياتي من اليوم ان شاءالله

  4. @alfrashh_a_1

    يومي السبت
    كوبين مويا على الريق
    غدا اندومي 😢
    سناك قهوه قشر وتمر
    عشى فاصوليا مسلوقه وكوب لبن
    الرياضه مافيه شغل البيت فقط
    الماء لترين ونص