شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  2. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    أأم يوسسف
    يومي الجمعه كنت صايمه وافطرت شوربه صحن وسط وقطعتين فطاير بر باللحم قطعة بيتزا وسط و٣ تمرات ونص كوب حليب قليل الدسم ونمت الساعه ١٢ فا ما اكلت الا الفطور والماء لتر ونص اليوم السبت على الريق ماء بالليمون افطرت الساعه١١ شوفان بالحليب مع ٤…
    ماشاء الله عساءك على القوة

  4. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    إيمي27
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياليت تسمحولي انظم لكممممممم 👌🏻نحمسسس بعععض انا لي فترة الحمدلله والحياة الصحيه اخدتها اسلوب حياة يارب لك الحمد انا كدا كدا ماشيه بس حابة اشجعكمممم لأني احب هالمجال مره ، انا وزني دحين ٦٠،٩٠٠ غرام …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    يسعدنا انضمامكم لنا
    واعطينا طاقه ايجابيه وخليني نتحمس اكثر👍

  5. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    الرشيقة ...
    سلااام بنات 🙂 السبت الفطور كرواسون 4 زبادي 1 الغذا مرقة بازلاء و جزر مع شوية زيت زيتون 1 كرة لحم صغيرة 2 قطعة خبز 2 سناك سلطة فواكه نصف موزة 0.5 فراولة 1 شريحة اناناس 1 بسكويتة 1 العشا بيضة 2 سلطة مع صلصة 1 عملت صدر دجاج مشوي مقطع …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ماشاءالله اكلك منوع ومافي اي حرمان
    كيف نزول الوزن معاكي تمام ولا