متابعة النقاش، صفحة 82
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
انين السواقي@anyn_alsoaky
اي استفسار اذا خطي مو واضح .. ياريت تاخذون فكره عن الاكل وطريقه الترتيب والتنظيم في الوجبات وايد حلو ومعظم مراكز التغذيه هذا نظامهم وهذا النظام معتمد على السلطات لو تلاحظوا ..
SOMONAY@somonay
تسلمي غلبتك معي انت تقصدين رقائق الذرة اللي هي الكورن فليكس كثيرة ومتوفرة عندنا انا قصدت الشوفان نفسه اللي يكون في علب كويكر
SOMONAY@somonay
معتمد ع السلطات والبروتين اللبن والبيض شي اساسي فيه بس ملاحظة لان مرة اخصائي نفسي قال ان خبز الصاج اللي يكون ع التنور وبدون خميرة افضل من التوست او الخبز اللبناني
انين السواقي@anyn_alsoaky
لا مو رقائق ذره هو شوفان فيه كويكر اكياس اذا رحت السوبرماركت بصور لك
أأم يوسسف@aam_yossf
ماشاء الله احس يومك منظم ولو تكثري رياضه تحرقي اكثر وينزل الوزن اكثر