شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @somonay

    أأم يوسسف
    مساء الخير يومي الثلاثاء الفطور بيضه وملعقة لبنه وربع خبز ابيض وخياره وكوب شاي بمحلي ستيفيا الغدا صحن وسط سلطه بدبس الرمان وتونه علبه صغيره عليها عصرة ليمون وشطه وشريحة توست اسمر العشا زبادي وسلطه الماء لترين ماسويت رياضه امس للاسف …
    ام يوسف
    محلي ستفيا تستخدميها كامل في الكوب لاني احس الشاي سكري زياده عن اللزوم ولا نستخدم النص ..


    وحلو يومك ..ماشاءالله استمري عالسلطات

  3. @aam_yossf

    SOMONAY
    انا بعد نفس المواقف ..حقد وغيره انا حتى ما يقولون لي نحفتي بس عيونهم تتكلم عنهم والمصيبه هي تكون نحيفه وتسال من وراي كيف نحفت فلانه ..!!!!!!!!!!!! هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    انا اذا زاد وزني لا تعليق تشوفيهم🤭

    بس اذا بان علي النحف يقولون ليييييه حرام كنتي احلا قبل و السمنه زاهيتك ومزينه وجهك 😕

    يعني بكل الحالات ردة فعلهم عكس الواقع

  4. @aam_yossf

    SOMONAY
    1 فول مدمس 2 زبادي عليه عصرة ليمون 3 برتقال بكمية مفتوحه جربيه 3 ايام ورا بعض شوفي النتيجه مع التخفيف يدون تخبيص .. 4 اذا ماكله خفيف طول اليوم ممكن تطلبي مشاوي بدون خبز هاي افكار من برامج كنت اتبعها مع دكتور تغذيه ..ان شاء الله تفيدك
    بجرب البرتقال للعشا
    احسه يشبع
    وفيتامينات بالمره🤗

  5. @alrshyk_5

    مساااء الخير بنات
    امس و اللي قبلو النفسية صفر سووو خربتها 😅 ..
    دايما فترة ما قبل الدورة كذا متعودة النفسية زيرو وحالتي حالة و الشهية تنفتح ..
    اليوم حاولت التزم شوي عشان بكرا يوووم الميزاان .. اخر اليووم ان شاء الله احط وش اكلت طول اليوم .. 🙂💕