شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    انين السواقي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صباحكم بالخيرات اليوم يوم الميزان ومن الصبح وزنت الوزن السابق: 76.1 الوزن الحالي : 75 الحمد لله نزلت كيلو و100 جرام للمرة الثانية انزل كيلو و100 جرام في اسبوع يارب استمر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ماشاءالله تبارك الله حلو
    عقبال الباقي وانتي بصحه وعافيه

  4. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    أأم يوسسف
    صباح الخير يومي الاربعاء كوب ماء على الريق الفطور شوفان مع ٣ تمرات ورشة قرفه + كوب صغير عصير برتقال السناك : كوب شاي ٣بسكوت٥ كاجو الغدا سلطه صحن وسط العشا ربع خبزه مع ملعقتين فول وكاسة شاي ماء لترين مشيت ٢٠ دقيقه
    ماشاء الله يومك حلو

  5. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    ماشاء الله تبارك الرحمن ولليل يقعدوا صاحيين
    انا انام بدري يعني حدي ع الساعة 11 او 11:30 اكون نمت
    علشان اقوم ع السحور اجهزه، اولادي يسهروا ويناموا
    ويتسحروا قبل يناموا
    بس اصحيهم يشربوا ماء قبل الرفع وبعد صلاة الفجر ارجع انام لي ساعة او ساعتين
    بس اذا عندي تجهيز حلى او سمبوسة او كبة اسويها قبل اطلع