🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

جربيه وانتي ماكله بعد ساعه او ساعتين انا بسوي هالطريقه عشان يكون وجبه اذا جعت باكل شي مفيد

ليش ممنوع في رجيم سالي الرياضه؟؟انا اقصد برنامج الرياضه الي نزلته

حتى انا هاي ثالث سنه او رابع سنه انا نظامي في رمضان السهر للفجر وبعدها اقوم للدوام مرات نشيطه ومرات كسل هههههههه ونوم

حلووووووووووووو
انا مجبوره مع اهلي ..ودي انام بدري واقوم اتسحر !!!

اف اتش
محد فينا يخبص ماشاءالله علينا كلنا ملتزمات من اسبوع ههههههههههه الله هدانا يارب نكمل الاسبوع الثاني ووشهر وشهرين وثلاثه ونوصل لاهدافنا ..
تعالي الخميس ان شاء الله الكل يكونوا نازلين بعدين بتشوفي الكل فرحان بنزول الوزن انتي ماناقصنك شي غير توقفي الاشياء الي تزيد وزنك وتعملي رياضه ونظام اكل متوازن ..
انا عجبني نظام محمد الغندور روعه ..ومافيه حرمان ..مع رياضه