انا جي
نص كيلو فالاسبوع اوصل لل700جرام او 800جرام
من زمان ما نزل كيلو..شعور لا يوصف ..
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 209
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521انين السواقي اصلا النزول الصحي من 2 كيلو ل 4 كيلو في الشهر علشان ما يترهل الجسم ف لو نزلت كيلو او نص كيلو في الاسبوع يكون شي ممتاز
انين السواقي صبايا نخلي شعارنا الصحة أغلى ما نملك ومن ذاقت طعم الرشاقة لن تفكر أبدا بالعودة للسمنة
حلووووووووووووووووووووووووووووووووووانين السواقي يا قلبي انتِ يومك حلو ومتوازن فالك الرشاقة ان شاء الله متعب اللعب بدون تكييف
ايه زين اني انتبهت مرات اكمل بعدهااتم تعبانه ودايخه من شهر مكيفهم خربان وانا على بالي الامور طبيعيهانين السواقي صح الاخصائيين اللي يفهمون يقولون المشكلة مو في وقت الاكل، المشكلة في الكمية يعني لو اكلنا بعد نص الليل بس اكل خفيف ومتوزان عادي ما فيها شي المهم ما نزيد كميات الاكل اكثر من المطلوب
ايوا صحيح انا كانوزني 63 كنت اكل بليل احس بجوع لاني طول اليوم كمية اكلي قليله في الوجبه وعادي ما ضرني ولازاد وزني بس لانه لاان نشتكي من الانتفاخات- مشروب اللومي الاسود يزيد من سرعة الحرق
ويساعد على فقد الوزن الزائد ويساعد على تخسيس منطقة البطن والخضر
يتم تكسير حبات اللومي واضافة ليتر ماء مغلي
ترفع ع النار لتغلي لمدة 5 دقائق
تترك لتبرد تصفى وتحفظ في الثلاجة
يتم شرب كوب قبل الوجبة بنص ساعة ولمن يرغب يمكن اضافة قليل من العسل الابيض للتحلاية