شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    مااعرف كيف احسبها
    زي الاسبوع اللي راح نزلت كيلوين ونص تقريبا خبصت الجمعه بشكل مو طبيعي زدت اكثر من نص كيلو
    وخايفه يصير لي نفس الشي دا الاسبوع

  2. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    صباح الخير نزلت كيلو ونص الحمدلله وصلت لل70 بفضل الله بس نص كيلو ماحسبته يعني اني نازله كيلوين لاني عارفه اول مااكل حيرجع النص دا فااختصرتها وماحسبت اللي يزيد بعد الاكل😆 بس بعرف ليه اول ماناكل يختلف الوزن😭 شي مايخليكي تفرحي بالنزول لان …
    مبارك سومي
    الف مبارك ان شاء الله

    السببب يا حلوة ان الخلايا الدهنية تكون مفتوحة
    وبس يجي لها اكل تشفط الدهون وتتوسع وتنقسم
    لذا الاخصائيين ينصحون بفترة تثبيت طويلة حتى تقفل الخلايا الدهنية

  3. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    مااعرف كيف احسبها زي الاسبوع اللي راح نزلت كيلوين ونص تقريبا خبصت الجمعه بشكل مو طبيعي زدت اكثر من نص كيلو وخايفه يصير لي نفس الشي دا الاسبوع
    لا تزيدي الاكل
    ولا تاكلي مثل قبل الدايت
    زيدي الكميات بالتدريج خصوصا النشويات والدهون والسكريات
    وما راح يزيد الوزن ان شاء الله

  5. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    فعلا كلامك صحيح الفكره في تقليل كمية الاكل ناكل بعقل مو لحد التخمه اللي ماتقدر تخلينا نتحرك كدا بيكون نزول صح ومايرجع بسهوله اكبر غلط الواحد ينام وهوا ميت جوع ياخذ حاجه مفيده بعيده عن الكاربوهيدرات ولا انه يصحى ويهجم على الاكل بسبب جوع قبل…
    واي هجوم
    تقولين آخر زادك
    اقوم من النوم لو نمت جوعانه
    ع الثلاجة ع طول وعلى ما اسخن الاكل اكون اكلت رغيف او اثنين