يومي الاحد
على الريق كوب مويه
فطور كوب زنجبيل وليمون وعسل
غداء
صينية توست بالدجاج سلطه
شاهي اخضر بالنعناع
مع الضيوف قهوه
قطعه حلى نص حبه سينابون
حبه كبه صغيره قطعه ميني بيتزا حبه فرموزا
شاهي بدون سكر
عشاء
شاهي اخضر بالنعناع
يومي مو تمام لعبت فيه بس متعنيه قلت اسبوعين مشيت تمام خايفه جسمي يتعود على الاكل القليل خليني اضيف له سعرات اليوم بس مازدت ولا وصلت للحد المسموح لي من السعرات خصوصا احس الدوخه زادت مدري مع الزكام والتهاب الحلق او ايش الله يعين
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 299