قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)

هلا ياهيرو هو ذا انو اوقات بعد المغرب نحس بجوع فضيع وهجوووم الله يعين بس لازم نظبط انفسنا وش نسوي انا مع الدوره حتى مااكل في النهار واحس بتعب زياده وبطني منفوخ مو مثل قبل الدوره واحس الدوره مررره بالقطاره مادري وش السبب الله يعين يارب

يومياتي
الفطور شوي شوربا وحبتين سمبوسه وسلطه
بعد التراويح رحت عند الوالده هناك مافي انتظام بالاكل صراحه اول حلا وقهوه وبعدها كوفي وبيتزا قطعتين
السحور سلطه ودجاج وشوي رز وبعدها شاهي بالنعناع
الميزان الخميس بعد المغرب انا باذن الله

راح اسافر ع الخميس الجاي باذن الله ويمكن اوزن ع الاربعاء القادم وماراح يكون معايه ميزان بعدين فمادري اقدر استمر معاكم بدون ميزان او اوقف الدخول لين الرجوع والله اعلم ع حسب الظروف

الميزان قصدي قبل المغرب 😆

مساء الخير وزنت ياحلوات الان قبل المغرب وزني ثابت مثل الاسبوع الي فات ٨٢،٢ للاسف كنت متوقعه