شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. سومي وبس
    الله يجيرنا من حر جهنم اسمع الناس يقولوا حر حر وقاعده في البيت مااحس بالجو
    انا نفس الشي فالبيت بس لما اطلع الحوش لحظات حرر،غير كذا عندنا الرطوبه عاليه لان البحر قريب علينا ف حتى فالبيت وانتي تتحركي ذوباان استغفرالله والمكيفات كل شوي تصب مويه من كثر ماهي شغاله

  3. الثلاثاء
    كاس كركدية+ثلث كاس لبن+1سمبوس بطاطا+2سمبوس دجاج


    بعد المغرب/2سمبوس بطاطا+1سمبوس دجاج+قطعه صغيره كيك بالكريم كراميل
    ليمون مع زنجبيل


    بعد التراويح/
    1سمبوسربع حبه مانجوقطعه كنافه صغيره


    السحور/2سمبوس+علبه زبادي يوناني+علبه عصير لاكنور(تفاح مع زنجبيل وتوت او شي زي كذا)


    الماي/ اقل من لتر


    ويظل السمبوس متصدر القائمه💔

  4. @somonay

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير
    الثلاثا
    لا يوجد رياضه
    السحور:
    تفاحه وماء
    الفطور:
    صح هريس
    تمر 3 حبات
    سمبوسه دجاج وجبن
    لقيمات 4 حبات
    مااكلت رز مسوين سمك وانا مااحبه وحسيت بجوع ماقدر اعيش بدون رز ..
    بعد التراويح قطعة حلا صغيره
    والبارحه ماعرف شفيني لوعه واحس برجع
    لكن نمت وقمت الفجر خفت عني اللوعه الحمدلله

  5. @somonay

    صاحبة الموضوع
    سومي وبس
    اي والله احس صعب لو اني ابغى انزل 10 كيلو واحطها هدف مره وحده بيجيني اكتئاب انا اول مابدات دايت كان لازم انزل فوق30 كيلو والدكتوره تقولي مستحيل مبدائيا ب15 حلوه والحمدلله مرة الايام ونزلت 20 كيلو من غير مااحس بطول الوقت ودحين هدفي 5كيلو ون…
    ماشاء الله عليييييييييييييييييييييييييييك
    عقبالي
    انا 13 كيلو الى 14 لازم انزلهم عالاقل 10كييييييييييييييلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.