شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @somy_obs

    مساءكم الله بالخير
    عودنا والعود احمدو😉
    بدات اليوم صيام القضاء وبيكون نظامي لمدة اسبوع صيام واكل اللي ابغاه في حدود سعراتي في ست ساعات تقريبا او اقل وان شاء الله بعد مااخلص قضاء ويرجع يتعود الجسم على الدايت اغير نظام هالاسبوعين
    طبعا مافي رياضه لان يدوب صحيت ورتبت البيت وجهزت القهوه واستقبل معيدين اليوم 🙂

  2. @somy_obs

    محدش ظهر من بعد مادخلت 😆
    يومي السبت
    صايمه
    فطور
    تمر كوب كمون وليمون سمبوسه مشويه 3ملفوف
    ملعقتين شعيريه
    سناك حق المعايده
    2معمول وقطعه شوكلاته ونص الاصبع بسبوسه
    قهوه لليل😕
    عشاء وسحور
    ساندوتش بيض وجبنه بالتوست
    مويه لتر ونص
    رياضه مشي 5الاف خطوه

  3. @nhr_zmzm

    يوم السبت
    فطور وغداء كان عندي ضيوف اكلت معهم يعني نص ونص
    وبعدها قفلت فمي لليوم الثاني
    حيلي صفرررررر مافيني نشاط ابد ابداء تمارين العصاء دقيقتين واحطها 🚶🏻‍♀️
    لسى فيني نوووم وخمول العيد

  4. @nhr_zmzm

    من يوم العيد وانا حاذفه وجبة العشاء والحمدلله نزلت نص كيلو
    اليوم قست صار وزني 68,0بالضبط

  5. @somonay

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير
    رجعت لكم ورجعنا للدوام وعندي جهاز الكمبيوتر استخدمه اي وقت اكلمكم امافي البيت كله شغل في شغل وللاب توب بطيئ ونهايه رمضان والعيد والحمدلله
    اليوم ثاني يوم خلصت من الدوره وبكره ببدأ بالصوم ان شاء الله الست شوال مع القضاء ورا بعض اخلصهم
    واكلي عادي وطبيعي والحلويات في العيد والبسكوتات يوم تلاقيني اكثر وفياليوم الثاني امسك نفسي اوازن عشان الوزن ..
    ومابقيس وزني للخميس الجاي .. ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.