التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون

مررره طويل النهار ومتعب وحررر

مررره كسل ولخبطه نوووم وحاله الله يعيننا

مساء الخير
الاثنين :
الحمدلله صايمه
رحنا زياره في المستشفى اعتبر نفسي مشيت وتحركت واجد في الباركنات لانه صفيناالسياره بعيد والمستشفى كبير مشينا فيه كثير
السحور ماتسحرت ماقمت على المنبه
الفطور:
خمس تمرات وماء صليت
سلطة شمندر الي صورتها لكم اشتهيتها وسويت كل المواد عندي لذيذه ما شاء الله
بعدها طلعنا المستشفى ضيفونا شوكليت خذت حبه حسيت اني دايخه
مريت على صديقتي :
حبة محشي ورق عنب
حبة محشي ملفوف
انجاز اكلت حبه حبه من كل نوع ابي انزل الانتفاخ والدهون الي احس زادتفي العيد في هاليومين الي بصومهم ..

الساعه 11:
سندويش شاوارما
فاكهه جوز الهند احبها ..
وماشربت ماء كثير حتى الحين صاير لي حرقان وبطني..الله يعين

ايوا الحمدلله من البارحه بديت
فطرت سلطة بدون رز وهالسوالف ..
يعني قبل رمضان كنت اكل رز في الويكند فقط الجمعه والسبت ..

ايوا الحراره ارتفعت
الله يعين
وغير انتي صايمه لحالك لازم تحسي احد معاج ..الامر بيهون ههههه