التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 146
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525رذاذ المطر2 ما تخافي منها
لا ابدا لاني ما اكثر وعشبه مشهورة بحثي عنها وشوفيرذاذ المطر2 انا طموحي انزل لل ٥٠ بس في العيد نفسي لو اوصل ٥٥ وحاليا نفسي اشوف ال٥٩ بس وتختفي هالستين ههههه
انتي نفسي ودي اشوف 59
وزني بين 62 و 63 ودي أودع الستينات كم وزنك انتي
يالله نتنافس اذا انتي قريبه من وزني من يوصل لل 59 قبل عشان الحماس
شرايكم نسوي مسابقه كل وحده تحط الوزن بس الوزن
ونوزع كل الي اوزانهم نفس الشي مع بعض يتنافسون من ينزل منهم قبل
يعني انا وزني 62.3
الي وزنها نفس وزني تنضم معاي ونتنافس
وحاسبو بالرقم الي بعد الفاصله يفرق كثير
62.1
62.2
62.3
62.4
62.5
هذولي مع بعض
والي وزنهم من 62.6 لحد
62.9 مع بعض لأنهم متقاربين من بعض وزي كذا على كل هالاوزان
شرايكم من تبدأ نبي نبلش هالاسبوع يالله حطو اوزانكمSOMONAY انين السواقي والفراشه و رذاذ المطر و ام نوف و سارا و وطن لا ينتهي و نهر زمزم و توما و روح القصيد حياج معانا واتمننننننننننننى ما نسيت حد وينكم من يومين مالكم حسسسسسسسسسسس
😋😋😋
متبطحه واطالعكم وماغير ارم 😊
وزني السابق ٦٧،٥
بعدها ٦٧.١
بعدها ٦٧،٨
ومن امس مخربتتتتتتها كل شي نفسي فيه اكلته
قلت من بكره بلتزم ان شاء اللهسارا 88 انتي نفسي ودي اشوف 59 وزني بين 62 و 63 ودي أودع الستينات كم وزنك انتي يالله نتنافس اذا انتي قريبه من وزني من يوصل لل 59 قبل عشان الحماس شرايكم نسوي مسابقه كل وحده تحط الوزن بس الوزن ونوزع كل الي اوزانهم نفس الشي مع بعض يتنافسون من ينزل…
فكرتك مره حلوه وتحمس اكثرررر
انا قبل رمضان كنت ٦٢.٨
وبعد رمضان وصلت ٦٠.٥ الحمد لله
وحاليا زدت شوي ٦٠.٨
يلا تبغينا نتنافس..... غشاشه عشاني اقرب لل ٥٩ ههههههياسمين ١٩٨٥ اول شي الارادة ثاني شي شيلي المغريات من البيت او قدامك ورتبي اكلك اكثر ولا تجوعين نفسك اذا جوعك بالليل اكثر خلي العشا سعراته اعلى من الغدا واذا جوعك بالنهار اكثر خلي اكل النهار اكثر لازم نكون ذكيين مع اجسامنا ونعرف اللي يصلح من ايش عشان…
اوكي ومشكوره على النصيحه 💕
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.