شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @rthath_almtr2

    روح القصيـــد
    الارض من عقب "رذاذ المطر " ينبت عشبها / ويثمر شجرها ! ولا لفح الهوا / فاح عبير العطر ياكيف فرحتك لتمايل خصرها ! قوّي العزوم ودربك يالغلا خضر قبل لا تقضين من الايام شهرها ♥️😎✌🏻
    ما شاء الله عليك فعلا روح القصيد
    بس الخصر اللي يتمايل فينه ضايع مع الكريشه 😁

  2. @yasmyn_1985

    انا معاكم باللي تبونه
    طولي ١٥٧
    يعني ٥٥ و ٥٣ انسب شي لي .. باقي ١٠ كيلو الله المستعان


    بنات جربو رجيم النقاط اسهل بكثير من غيره ويعتمد على المتوفر عندك واكل البيت

  3. @somonay

    صاحبة الموضوع
    مساء الورد
    الجمعه صايمه
    السحور:
    برتقال وموز
    ماسويت رياضه
    الفطور:
    دجاج مشوي
    وسلطه

  4. @somonay

    صاحبة الموضوع
    الحمدلله نزلت 2 كيلو مع رجيم سالي باصرار وعزيمه


    وفيه لخبطات صغيره لولاها كان يمكن انقص اكثر والحمدلله وبصراحه خفت اهجم في اليوم الي ببدا فيه بعد رجيم سالي قررت اصوم والحين انا صايمه من يومين بعد اتبع نظام فيه بروتين وخضار وفواكه فقط وممنوع الكربوهيدرات ..
    وزني كان 69.4 وصار الحمدله 67.4 لازم احااااااااااااااااااااااااااااااااااااافففففففففففففففففففففففففظظظظظظظظظظظ عليه
    عن تجربه رجيم سالي من قبل لما سويته رجعت لاكلي بس باعتدال مع رياضه ظل وزني الي نزلته يمكن 3 اسابيع بعدها رجعت لعاداتي السيئه وزاد وزني


    امام لو حافظتي عليه فانتي بططططططططططططططططططططططله وانا بحاول احافظ وبخلص من هالدايت الجديد عقبها برجع للرز والتوست ..
    عقبالكم حبايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبي


    ومن الاسبوع الجاي الخميس الوزن رجااااااااااااءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءن يرجى الالتزام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.