شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @sara_88_3

    ياسمين ١٩٨٥
    اليوم لو كارب فطور ... بيض مع جبن وزيتون وكوفي الغداء .. ٣ حبات كباب مع ملعقه جبن وشطه سناك .. ١ مرتديلا العشا..كوفي مع حليب الرياضة .. ١٠ دقايق مع ليزلي - ٤٠ مره رياضة بطن
    ماشاء الله يومياتك حلوه
    شدي حيل انتي وزنك قريب من وزني يالله خل نتنافس وزني 62.3 طولي 151 قصيرررره يبي لي 11 كيلووو انزلهم
    بسالك نظام الو كارب العشاء كوفي والحليب يعتبر فيه كارب اقصد الحليب ومع سكر او لا لاني نفسي أسوي يومين بالأسبوع لو كارب بس ماعندي خبره فيه هل الخيار والخضروات عادي اخذهم او يعتبر فيهم كارب

  4. @yasmyn_1985

    سارا 88
    ماشاء الله يومياتك حلوه شدي حيل انتي وزنك قريب من وزني يالله خل نتنافس وزني 62.3 طولي 151 قصيرررره يبي لي 11 كيلووو انزلهم بسالك نظام الو كارب العشاء كوفي والحليب يعتبر فيه كارب اقصد الحليب ومع سكر او لا لاني نفسي أسوي يومين بالأسبوع لو …
    الوكارب مو مثل دشتي او اتكتز بيكون اكثر مرونه
    يعني بتاكلي فروله وجزر و حليب زبادي حليب
    هذا اللي ماشيه عليه مادري اذا غلط او لا بس بكل الاحوال بينزل وزن
    وبتحسين بخفة اذا صحيتي من النوم . سبحان الله النشويات والسكريات غير
    يالله على خير تحدي بيني وبينك ✌
    نشوف الخميس الاوزان

  5. @sara_88_3

    ياسمين ١٩٨٥
    الوكارب مو مثل دشتي او اتكتز بيكون اكثر مرونه يعني بتاكلي فروله وجزر و حليب زبادي حليب هذا اللي ماشيه عليه مادري اذا غلط او لا بس بكل الاحوال بينزل وزن وبتحسين بخفة اذا صحيتي من النوم . سبحان الله النشويات والسكريات غير يالله على خير تحد…
    الكوفي الي تاخذيته كوفي ثلاث بواحد الي يجي معاه سكر او بدون سكر اي واحد

    الله التحدي منو تنزل اكثير الوعد يوم الخميس 🙄😬

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.