متابعة النقاش، صفحة 210
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
انين السواقي@anyn_alsoaky
200جرام الزياده بس،مو كيلو وشوي
يسعد صباحكم يا صبايا الحمد لله ما زلت مواظبة ع التخفيف والمشي نص ساعة يوميا وياليت اقدر ازيد بس وجع الركبة ربي يعافينا ويعافيكم يمنعني يوم الخميس اوزن ان شاء الله تعالى ومن السبت ارجع لنظام اللقيمات والصيام العكسي ادمجهم سوى والله المس…
من كم يوم شفت فيديو في صفحة لو نفسك تخس ياربي ليش احنا غير عنهم في اقل من سنة نزل 50 كيلو من وزنه يشرب ماء ويمشي ويتغدى خضار وما يحرم نفسه من شي بس بالعقل ولو تشوفوا جسمه مشدود ولا يبان انه كان مليان
صبايا هالوصفة في ناس جابت معهم نتيجة خصوصا للي تشتكي من دهون البطن بس تحتاج مداومة مع نظام غذائي كأس ماء عادي + ملعقة كبيرة خل تفاح طبيعي+ ربع ملعقة صغير كركم مطحون + محلي ستيفيا أو ملعقة صغيرة عسل و يترك من المساء حتى الصباح ويشرب الخلي…
انين السواقي@anyn_alsoaky
ان شاء الله راح اجربها لان الدهون عندي متراكمه فالكرش
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.