ماشاء الله تبارك الرحمن حلو
ان شاء الله كل أسبوع كيلو وزياده لين توصلي لهدفك
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 222
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525وطن لا ينتهي انا ازيد وانا مو مره بالاكل اللحين والده لي شهرين تقريبا يوه يابطني لحاله كني بالخامس يمكن عشان هذي القيصريه الرابعه او ما ادري شسالفه المهم اليوم لقيت ميزان وقلت خل اوزن دام اني مسافره واخاف بكره ما القى ميزان طلعت نازله كيلو ول…
اماني ١٩٨٤ ١٩٨٤ الكركم مدحته ليا وحدة تقول يساعد على تخفيف الوزن اعتمديه مع الزنجبيل وروحي يا اماني جيبي الكركم الفرش ولاول مرة اعرف انه في كركم فرش وشكله يشبه للزنجبيل بس اصغر واعتمدته من امس والله لا يوريكم 👻 عدمني غازات 💩🙆🏿♀️مرة صراحة بشكل ملفت …
يالله الله يعينك
كنت افكر فيه مدام كدا باصرف نظر عنه😂- يومي الاربعاء
فطور كوب نعناع وزنجبيل
غداء قطعه صغيره من صينية دجاج +3 محشي ملفوف + سلطه
سناك تمر
عشاء حفلة تخرج اختي😍
3ملاعق رز +حبه ورق عنب + واحد كباب دجاج واحد شيش طاوق + سلطه + نص فطير خفيف اللي مع المشاوي يجي
المويه لتر ونص
رياضه راحه بعد جهد 3 ايام
بس كرفت من 11 الصباح تجهيز وفي الحفله وقعدت اتحرك عشان احرق اللي اكلته - السلام عليكم
ويسعد صباحكم
امس كان يوم حافل
اول شي طلعنا جمعة بنات واكلت بيتزا وآيسكريم
بس مشيت تقريبا ساعة وشوي
المهم
وزنت اليوم :
السابق 76.2
الحالي: 75.8
مع التخفيف وتخبيص الأمس نازلة 400 جرام
ومن بكرة ان شاء الله تعالى التزام بنظام اللقيمات والصيام العكسي - الحمدلله 🌷
وزني السابق : ٧٣.٨
وزني اليوم : ٧٢.١
النزول كيلو و٧٠٠ جرام
😘الله يسهل علي ال١٢ الكيلو الباقين لين اوصل بوزن ٦٢ ،
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.