شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525
  1. @nhr_zmzm محررة

    aira10982
    بنات انا راح اترك التجمع 🤕 مو قادره انضبط ولا امسك نفسي عن الاكل،،، لما اقدر انضبط راح ارجع لكم باذن الله
    ليش. تتركين
    انا لي شهر بالضبببط وانا ماني قادره التزم ومن امس الازمت
    بس كنت ادخل واشارك عشان اتشجع والحمدلله تغلبت وبديت
    حتى لو مانتظمتي ادخلي شاركي مع الايام تتحمسين وترجعين
    فتتتره وتعدي ماعليك كلنا كذا
  2. @yasmyn_1985 عضوة

    سارا 88
    الفستان واللبس راح يشجعك زياده بنات نبي نحط هدف اقصد بدايه الدراسه كم باقي شهرين او كم شنو رأيكم نبدأ رشيقات بدايه الدوامات الي تحب تلبس شي او عندها مناسبه او تبي عبايه او لَبْس بالبيت او لَبْس مناسبه تتشجع مين تحسب كم باقي للايجازه وتخل…
    انا بعد كل ولاده اتعب وانزا وزن
    واظل الى الحمله اللي بعدها وانا انزل واصعد
    ولاحملت فكيت امها بلع ههههههه وبعدها اعاني مع النزول
    وفعلا مع هالولاده ابدا ماتعبت نفسي
    نزلت ٧ كيلو قبل رمضان ومو قادره انزل غيرهم
    يا ثابت يا اخبص ويزيد شوي ينقص كيلو ويزيد كيلو وهكذا
    فبسوي نفسك اهم شي اطلع من ٦١ بنص كيلو
    والاسبوع اللي بعده نص كيلو وكذا لما ادخل الخمسينات وتتيسر
  3. @rthath_almtr2 عضوة نشيطة

    سارا 88
    الفستان واللبس راح يشجعك زياده بنات نبي نحط هدف اقصد بدايه الدراسه كم باقي شهرين او كم شنو رأيكم نبدأ رشيقات بدايه الدوامات الي تحب تلبس شي او عندها مناسبه او تبي عبايه او لَبْس بالبيت او لَبْس مناسبه تتشجع مين تحسب كم باقي للايجازه وتخل…
    كان هدفي نهاية شوال انزل لو ٣ كيلو بس للاسف ما تغير شي
    وهدفي الثاني عيد الأضحى نفس الشي لو اوصل ٥٧
    وهذا انا ابغى اغير نظامي ويارب يجيب نتيجة على خير
  4. @nhr_zmzm محررة

    هدفي عيد الاضحى٦٣

    للأسف شوال طلعت منه بزيادة كيلو 😊
    هدفي الاول ٦٥
    الاثنين فطور ٢ بيضه وتوست وجبنه مثلثات وحليب
    غداء ٣ ملاعق باميه وقطعه صغيره دجاج
    العصر عندي ضيوف وخببصت صراحه بالحلى والبتزاء والفطاير
    عشاء حبة كيوي
    مشي ٢٠ دقيه
  5. @yasmyn_1985 عضوة

    يومي
    الفطور ...١ خبز شوفان و ملعقه من لبنه و جبن قريش و زيتون
    الغداء ... قطعه لحم و سلطه
    سناك ...تمر و ملعقتين قشطه وملعقه طحينيه ( ماقصرت )

    العشا ..٢ توست ولبنه و مرتديلا
    الرياضة ١٥ دقيقة
    واشتغلت كثيييير بالبيت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.