شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  1. @ansanh_26 عضوة شرف في عالم حواء

    #98738818
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    كيفكم وش مسوين~ وحشتوني🌸
    نظامي امس ..
    الصباح ؛ انسبريسو بحليب قليل الدسم وستيفيا
    وفطوري توست وجبن
    سناك ؛ كتكات my guilty pleasure 💞
    الغدا ؛ صحن ثلثه سلطه ثلثه رز ثلثه دجاجه
    العشاء ؛ توست اسمر وجبن اسرع شي بالحياه وبعده نووووم🏃🏻‍♀️
    التمارين ..
    امس ماسويت شيء لاني كنت هلكانه نوم مع ذلك ابي اعدل نومي ف مأثر على نشاطي بقوه 🤧


    اليوم وزي كل يوم لازم استفتح يومي بcoffee ومويا☕️
    وسويت رياضه ١٠ د دراجه
    والباقي ناويه اسوي ٢٠ د دراجه مره ثانيه بالعصر
    ودامبلز ، و تمارين متنوعه ~
    نوافيكم الاخبار بالليل ✋🏻

  3. @yasmyn_1985 عضوة

    #98738850
    هذا طريقته ونتائجه ممتازه وتنزيل بالدهون قبل الوزن وايضا الوزن ينزل خلال عشره ايام مو اقل من كيلوين

  4. @rthath_almtr2 عضوة نشيطة

    #98740048
    بنات لا تعتمدو ع الميزان اول ما صحيت كنت لابسه روب خفيف قست طلع ٦٠.١
    بعدين بدلت ولبست ليقنز وبلوزه وقست طلع ٦٠.٦
    معقوله ٥٠٠ جرام بسبب اللبس بس 🙄