التجمــع😊♡♡(((10))) رشـــيقـــــــات عيــــد الأضحـــــى
متابعة النقاش، صفحة 80
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,455سارا 88 كل الي ردو على ربي يسعدكم والله رفعتو معنوياتي يحلا رشيقات العيد ❤️😘 قريت ردودكم جميعا ربي لايحرمني منكم شجعتوني اكمل رغم الزياده خلاص قررت اسوى رجيم الصيام المتقطع وماتعدا سعراتي مني للعيد صيام متقطع مع نظام السعرات لحد العيد وبعد العي…
ان شاء الله برافو عليكي 👏👏👏👏👏🤗- يومي الثلاثاء
غداء شوربة خضار ونص صدر دجاج مشوي
شاهي اخضر بالنعناع
سناك نص رغيف دخن صغير
شاي بابونج
عشاء شريحه توست ملعقه لبنه لايت رشه زعتر
المويه لتر ونص
الرياضه مشي ساعتين سومي وبس اي والله الله يهنيك ماشاء الله 🤓
امين😂- الثلاثاء
الفطور/شاي بالحليب+زبادي يوناني+3ملاعق كورن فليكس فتنس مع شوي حليب
سناك/حبة يوسفي
المغرب/كابتشينو
العشاء/مكرونة بيشاميل+شوي شكشوكه مع خبز - صباح الخير لنايم والصاحي
الي دخل والي مادخل 🌹
الثلاثاء ربع رغيف وعدس ملعقه وحبتين فلافل
وكاسة حليب بسكر قليل
سنا ٣ رطب
الظهر نوووم
العشاء ٣ حبات كوسه مسلوقه بمرق اكلتتها بدون مرق مع زهره وقطعة صغيره من صدر دجاج
سناك الشراب الاخضر وحفنه صغيره مكسرات
المشي نص ساعه تمارين منوعه ماحسبتها لاني اسوي واقطع 🥵
زاد الحماس الميزان بكره 🏃🏻♀️🏃🏻♀️