اليوم ثاني يوم في رجيم سالي
تغديت بيض وسلطه خضراء
التجمــع😊♡♡(((10))) رشـــيقـــــــات عيــــد الأضحـــــى
متابعة النقاش، صفحة 117
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,455SOMONAY خلاص سومو معانا .. كتبي شو اكلتي هذا غير عن يومياتك كل وحده تكتب غداها وفطورها عشان نشجع بعض
aira10982 امس كان يومي تخريب في تخريب السبت فطور/3توست اسمر+لبنه+زبدة فول سوداني+كوفي بالحليب غداء/2بيض مقلي مع طماطم+خبز اسمر بعد العصر رحت عند اقاربي وابدعت🤕 سناك/شاي بالحليب+ قطعة خبز كعك(نوع من انواع الخبز عندنا) العشاء/ مكرونة بيشاميل+…
حاولي تخففي الخبز وتلتزمي اكثر
انا بالتزم هالاسبوع كله ولا حلى ولاشي عندي الخميس طلعه استراحه واخاف اخبص😎SOMONAY حلووووووووووووووو سومي اتصلوا فيني الجيم اذا بجدد معاهم قلت لها بتشاور وبرد عليكي ..ههههههههههههههه والله هو كأنه الجيم صاير عندي نفس الحديقه اروح استخدم الاجهزه وارجع مرتين في الاسبوع فقط وتطورت صايره ما اروح .. مستخسره الفلوس الي ادفعها…
لو منك على طول أرفض تجديد وادور على بديل افضل الله يكتب لك الخيرSOMONAY حلو سومي كملي وخصوصا المشي
ان شاء الله 🤗SOMONAY اللهم امين وترجعي للجيم .. انا بعد ماعرف شو اسوي اجدد ولالا ومقلله اكلي وهذا مخلني مااسوي رياضه احس عمري خفيفه مع انه المفروض اتشجع واسوي عشان وزني ينزل ّ!!!
تحسي فادك الجيم او لا لأن دائم تشتكي من التكيف وماتقدري تكملي باقي التمرين وغير كدا مافي كلاسات مع المدربه لو في بديل اشوف أفضل تغيري وانتي اردى بوضعك