رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))
متابعة النقاش، صفحة 257
متابعة النقاش، صفحة 257
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
يوميات الاربعاء: الفطور: بيضة بندورة خيار خبز لبنة =٣٥٠+كوب حليب الغداء:من هنا نزلت الكميات الجديدة رز ولحمة =٢٥٠+كوب لبن العشاء: فريكة و فخد دجاجو سلطة =٢٥٠+كوب لبن السناك : ٥٦غ راحة ومعمول ١٠٠ غ كلمنتينا رياضة تم وماء تم و شا…
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
شكرااا يا عسل 😍😍😗 بس في تعقيب بسيط بس اخاف بتقولي بلاها السناك اصلا 😁 زي ما قلتلك احنا بنفطر بكوفي وحلو وكمان بالمسا كوفي وحلو الحين عشان القوانين حذفت الحلو صباحا بس عارفه مصيري ارجع اكل لانه الطبق الرئيسي بالفطور بس كمان المسا لانو م…
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
يوميات الاربعاء فطور ٢٣٧ غ تفاح زبادي دجاج وجبنة وكوفي غدا برتقال و حمص وفلفل حار ٩٥٠٩ غ سناك جبنة ٣٣غ ومكسرات ٦٠غ وقهوة عشا ٢٥٠غ رز بفواكه البحر والخضر احب هالطبق كثير شوي وببكي عليه هههههه كوب زعتر
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
لا ماعندي لابتوب ومافيني لشتري ميزان طعام لهيك رح اعتمد عالنقاط والكمية بالمعلقة والكف ان شاء الله
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
الله يصبحكم بالخير والبركة يا رشيقات 💝🌺
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.