رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))
متابعة النقاش، صفحة 284
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500- عم اخد بيض على نصيحتك يا دكتورة امل 😁
ياااب اهدني وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمدلله حنااااا بخير انتظمي معنا وانتي تتخطي بإذن الله هههههه مانبي تحمس من خلف الكواليس نبي مشاركة علناً 😁
ايوه صح لما تشاركي تتحمسي وتلتزمي خليك معانا- الاربعاء:
الفطور:
توست ولبنة خيار موز تفاح =٢٥٠ +كوب حليب
االغداء :
معكرونة +خيار=٢٥٠+كوب برتقال
العشاء:
سبانخ خبز و فجل +كزبرة=٢٥٠
السناك:
زبيب و حلا وبزر ٦٠غ
١٠٠معكرونة
رياضة تم
الماء تم العسووولة 2 شكلي ما بطلع من ال70 الا علي السنة الجديدة🐣🐣
اهلا عسووولة وين غاطة
انت قريبة من المثالي
لازم تزيدي رياضة-لؤلؤة الزمان- عم اخد بيض على نصيحتك يا دكتورة امل 😁
الحمد لله عسلامتك لؤلؤة
ان شاء اصبحت احسن
اي نصيحة حلوة كتيير
والحليب كمان نصيحتي خدي فيها ولا بس امولة بتاخدوا بنصيحتها هههههه😂
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.