شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,995

  2. @aabyr_alord_15

    من جد مشكله بس ايش نسوي
    انا عن نفسي اليوم وبكره محرومه من الأكل واذا جعت مرره زي الحين :( بشرب مويه
    وبعدها حبدأ برجيم قاسي ونشوف

  3. @sabryna_1

    عبووور وبنت الخطااااب و salmasamy ... لا تزعلن فديييت رواحكن ..
    والله اغلبنا هالاسبوع رايحين فيها .. الي سوت وزادت والي سوت وما خفت والي سوت وخربت وضاع تعبها ..
    لكن يالله يوم لك ويوم عليك .. انا اليوم من كثر ما منقهرة خربتها ع الاخير .. تمرررر شكثره وتوني ماكله اناناسه كاملة .. احس بطني بينفجررررررررررررر ..

    ماعليه بعتبرها راحه وحتى لو زدت مب مشكله .. شو اسوي بعمري يعني ما بجتل عمري من اليووع ..

    ومن باجر ببدا نظام تخفيف يناسبني من جهه ويخلي الاهل راضين من جهه أخرى ..
    وهو كالتــــــــــــــــــــالي ..
    الإفطـــــار = كوب حليب قليل الدسم بدون سكر وبزنجبيل
    الغــــداء = نوعين ( يومين في الأسبوع يوم اداوم لين 3 = لا غداء / الأيام الباقية = سمكة مشوية + سلطة )
    العشــــــــــــاء = شابورة ( 3 قطع ) + روب قليل الدسم أو لبنة قليلة الدسم أو جبنة رجيم

    هدفـــــي هذا الأسبوع = قطع صلتي بالتمـــــــــر

    والنزول ما بفكر فيه الحين حتى لو ثبتت على وزني خير ونعمه بس المهم ما أزيـــد

    والله هو خير معين في كل حال وفي كل حين .. يــــــــــــــــارب تمن علينا من فضلك وترزقنا النقصان في الوزن برحمتـــــــك يا عزيــــــز يا جبـــــــار يا قـــــــــــــــــادر علــــــــى كل شــــــــــئ ..

  4. @bkr_ahl

    سابرينا
    عبووور وبنت الخطااااب و salmasamy ... لا تزعلن فديييت رواحكن .. والله اغلبنا هالاسبوع رايحين فيها .. الي سوت وزادت والي سوت وما خفت والي سوت وخربت وضاع تعبها .. لكن يالله يوم لك ويوم عليك .. انا اليوم من كثر ما منقهرة خربتها ع الاخير .. تم…
    هلاااا بنات
    مبروك لكل الي نقص وزنهم وحظ اوفر للي ثبت اوازنهم او زادوا

    لي تقريبا ساعه و نصف اقراء سوالف دردوره و رنرون و شيخه و نونة
    ماشاء الله عليكم

    انا لن انزل نتيجتي لان كما سبق و ذكرت خلص اشتراكي بالنادي و انا كنت معتمده على ميزانهم
    يعني الحين ما اقدر اعرف وزني الى ان اشتري ميزان رقمي

    لان الميزان الي عندنا بالبيت ثاااااابت على ال52 و مستحيل يكون هذا وزني

    المهم بحاول بخلال هالاسبوع ان شاء الله اشتري ميزان جديد :)

  5. @frash_thhby

    سابرينا
    عبووور وبنت الخطااااب و salmasamy ... لا تزعلن فديييت رواحكن .. والله اغلبنا هالاسبوع رايحين فيها .. الي سوت وزادت والي سوت وما خفت والي سوت وخربت وضاع تعبها .. لكن يالله يوم لك ويوم عليك .. انا اليوم من كثر ما منقهرة خربتها ع الاخير .. تم…
    رقم النتيجة:3
    رقم المتسابقة:35
    الإسم:فراشة ذهبية
    الوزن مع بداية المسابقة:64
    الوزن بعد الأسبوع الأول:63
    الوزن بعد الأسبوع الثاني:62
    الوزن بعد الأسبوع الثالث:62
    هل مارستي أي نوع رياضة ؟ المشي فقط
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ميراميه
    هل استخدمتي أي نوع من الأدويه ؟لالالالالا
    نو الرجيم الذي تم اتباعه:تخفيف
    أي ملاحظات على الأسبوع؟ الوزن ثابت الله يستر على الأسبوع الجاي....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.