رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

الله يسعدك ويحلي أيامك يارب💐💐

سلامات لا بأس طهور إن شاء الله الله يكتب لك الصحة والعافية يارب

الحمدالله الله يتمم لي إن شاء الله يارب و الله يسعدك حبيبتي ويفرحك بما تحبين وتتمنين يارب💐💐

يومياتي ليوم الأحد :-
الفطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ= 1
2 شريحة توست بر مع ملعقة لبنة= 3
جزره = 0
شاهي بدون سكر = 0
الغداء
10 ملاعق رز أبيض مسلوق = 4
لحم 100 غ = 5
ملوخية = 2
سلطة = 0
سناك
شاهي بدون سكر = 0
3حبات ميني معمول دخن = 3
العشاء
اندومي بالخضار = 6
مجموع النقاط =24
الرياضة = لا يوجد
الماء = تم

يومياتي ليوم الإثنين :-
الفطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ= 1
2 شريحة توست بر مع ملعقة لبنة= 3
جزره = 0
شاهي بدون سكر = 0
الغداء
10 ملاعق رز = 4
دجاج 100 غ = 5
ايدام = 4
سلطة = 0
سناك
شاهي بدون سكر = 0
3 قطع بسكويت مالح = 2
3 حبات تمر = 1
العشاء
فاكهة = 0
مجموع النقاط =20
الرياضة = لا يوجد
الماء = تم