achkimo
@achkimo
التعليقات achkimo
بنات شوفوا هالرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=27984846#post27984846
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
صباااااااااح الخييييييييييييير فينكم؟؟؟؟؟؟؟:06::06::06: أنا مستنيا يومياتكم !!!
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
حبيبتي ما تستسلم بسرعة :06:حاول تضبط نفسك ........و تغير من عاداتك ال:06:غذائية و حتشوفي الفرق انت تمارسين رياضة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ردًا على lavie c lavie
هاي كيفكم انا اليوم فطرت كاسة شاي ليبتون و بيضتين والغدا والله مش عارفة حاكل ايه بس انا خايفة بحس ان شهيتي انفتحت عالاكل
صباح الخير و الورد اليوم صحيت وكليّ نشاط و حيويّة أوّل ما الأولاد و زوجي طلعو .................. تخيّلو شو سوّييت:confused: تحت بعد تحت :angry2: ما أطوّل عليكم السالفة : لبست ثياب الرياضة :7_5_122:............و …
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
أنصحك بالتخفيف + المشي
ردًا على جوري10
السلام عليكم بدون مقدمات مالها سنع انا اليوم وزنت لقيت وزني 69 كيلو وكان قبل شهر 67 ماادري وشلون زدت كيلوين رغم اني احاول اخفف وامشي والله متحطمه ومكتئبه سويت ريجيم قبل اسبوعين من عندي ومانزلت شي واقتنعت ان التخفيف ماينفع لي لازم ريجيم وف…
:27:يومياتي:27: :time::time::time: الفطور = كوب حليب بالقهوة و بدون سكر الغداء = بازلاء +خرشوف +لحم العشاء = كوب حليب + توست بالجبنة طبعا مع الإلتزام بالمشي و طلوع الدرج
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
up up up
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
يالله يد بيد نصنع العجب:hahaha:
ردًا على lavie c lavie
والله حلو كثير انا ححاول ابتدي معاك انا خبصت اليومين اللي فاتو بس انا حكمل للنهاية خصوصا ان الصيف جاي
مساء الخير يا حلوات فينكم؟؟؟؟؟ أنا اليوم أوّل يوم بالإجازة و حطيت لي برامج ***** أواضب عليه البرامج هو كالتالي = 1\ كل يوم ساعة مشي الصبح+طلوع الدرج 10 مرات 2\ الإفطار كل يوم كوب حليب قليل الدسم + قهوة طبعا بدون سكر 3\ الغداء حاكل من …
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
الله يخليلك أمك و زوجك ......... و صدّقني نظرة الأقارب ما تخيب و خصوصا إذا كانت الأم أو الزوج و يالله نكمل معا بعض
ردًا على lavie c lavie
سامحوني ما حقدر اتوزن لان الميزان نيسبب لي احباط انا ميزاني هو عيون ماما و زوجي بيقول لي خفيت شوية بس لازم تكملي