البطه توما
@albth_toma
بداية مشوار نقطة التحول 1\ 11 \ 1430 هـ :27: يارب تثبتني على عزيمتي واواصل المشوار .. انا وجميع المؤمنين والمؤمنات دعواتكم اخواتي العزيزات
التعليقات البطه توما
قبل كل شي بطلي اكل اللحوم هاليومين مسموح لك بالخضار مثل الكوسا والباذنجان والطماطم والخس كلها هذي الياف تساعدك بس شكلك ماستغليتيها المهم هاليومين اعتمدي على الخس والكوسا ع ولو حسيتي بجوع مره اكلي بيض كثري مويه لين تطفح كبدك ضروووووو…
ردًا على قموسة
يابنات من تعرف حل للإمساك اللي يسببه رجيم دشتي تقولي والله يجزاها خير :icon33: والمشرفات بليززز لان التجمع خلاص مقفل خلوه موضوع مستقل والله يعطيكم العافيه :26:
المرحله الاولى : ممنوع كل النشويات ( خبز مكرونه شعيريه .. اي شي به دقيق " طحين " حتى لو كان بر ) ممنوع كل انوااع السكريات ( سكر ابيض وسكر بني .. شكولاتات .. الغازيات العاديه ) الحليب والزبادي واللبنه ممنوعه ايضا الفواكه ممنوعه ايضا…
ردًا على bint jeddah
بنات قررت اسوي رجيم دشتي وهوى اربع مراحل موفاهمتها وكل مرحله كم المده لو خليتها بس اسبوع او اسبوعين كل مرحله يصييير فهموني بليز وتنصحوني فييييييه اولالالا ابغى اعرف النظاااام مو فاهمه شي دخلت موقع دشتي ولقيته كاتب هرج واااااجد …
كل ساعتين خذي وجبه صغيره
ردًا على &لمعة الماسة &
صباحكم رضا الرحمن ... السلام عليكم طبعا انا اسوي رجيم بس احس من بدا الجو يبرد قمت اخربط وخايفة يرجع وزني عاد بغيت احد يقول لي وش تسووون في الشتاء وكيف تنظمون وجباتكم تعرفون احيانا الواحد يشتهي يشرب اشياء ساخنه حبه شوكلاته :o مدري وش اسوي ح…
الحليب البارد والتمر لاتستغني عنهم برجيمك مقويات لك
ردًا على روعة الأيام
بنات ياسويت ريجيم يديني تتعب خصوصا المفصل اللي يفصل الكف ارهاق مو طبيعي حتى بالسيارة احراج حتى شغلي في البيت يالله اخلصه مع إن ريجيمي مو قاسي مرة الشاي اتعب لما اسويه والفواكه ماقدر اقطعهن يالله وكارهه نفسي حتى لما سويت ريجيم مع دكتورة نف…
معن كلامك راح تنحفين للمناسبه ويرجع كل الوزن بعدها بشهر ولا شهرين ليش هالحرمان .. صدقيني اول ماتتركي هالحميه شهيتك بتصير مفتوحه لدرجة النهم اعملي تخفيف بالوجبات في 5 شهور راح تنزلين كم كيلو حلوين ولو تبي اكثر نظام حركي = رياضه بيسا…
ردًا على ميمي1432
يابنات الله يخليكم قولوا لي وش اسوي اناعندي مناسبه بعد 5 شهور وقد لي اسبوع من يوم بديت بالدايت وماشية تمام الكبسه ماقد ذقتها مع اني كل يوم اطبخ غداء ولا مكرونه ولاحلويات ولاخبز كلها قاطعتها بس وين المشكله في شي واحد ماقدرت ابدا استغني عنه …
ليش الاحباط عاد ^_^ ثبات الوزن شي طبيعي .. عشان تكوني عضل بعدها يرجع ينزل لازم تصبري عليه لانه يطول ياعسل بعدين ثبات ولا زياده في الوزن .. لاتبحثي عن شي يحبطك ويرجعك بدون اراده في تكملة المشوار لاتركزين هالفتره على الوزن كملي
ردًا على ابله ندى
مسائكم حب وسعادة ..أبدخل في الموضوع على طول من الغيض والأحباطي أللي فيني ..قبل 8شور ضربت أبرة منع الحمل حقت 3شهور وطول الفترة كان وزني ثابت علما أني طوال ال3شهور رياضة ورجيم نقاط ولا نزل ولا كيلو قلت يمكن من الأبرة وغلق مفعولها من 5شهور وم…
عالجي نفسيتك قبل عاداتك الغذائيه تقدري تتلاحقي الوضع وهدفك في فرص الحمل السليم هو اكبر دافع يخليك توقفين وقفه صادقه مع نفسك اول حاجه نفــســك غذيها .. بالصلاة والدعاء والقران اعملي لك برنامج ديني يريحها الا بذكر الله تطمئن القلوب .…
ردًا على baro0o
صباحكم خير ياحلى بنوتات انا معي نزيف من يوم 1 ذو القعده والدكاتره مو عارفين شو فيني وكل واحد يلعب وهاتك بالفلوس والى زاد الاكتائب كلهم يقولون احتمال جنين نزل اخ ياربي صبرنى وكلهم يقولون لي خسي انا وزني 85 بس قبل ماسمن كنت 55 اخ لو يرجع الز…
اتوقع صارت لخبطه بالهرمونات معك فراجعي طبيبة نسا تنظم لك اياها تحصل هاللخبطه مع الاغلبيه حتى بدون الحميه عادي
ردًا على عزة من غزة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شو اخباركم وكيف احوالكم اتمني انكم تكونوا بتمام الصحة والعافية انا من متابعين هذا القسم والحمدلله استفدت منو كتيررررر وبصراحة حابة استفيد كمان من خبرتكم الموضوع من الاخر ...:27::27: هل السمنة تؤثر …
رجيم النقاااااط ممتاز لها
ردًا على هلاليه محترفه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ي حلوات بدي منكم خدمه واتمنى احصل منكم تفاعل هو ان اختي تبي تسوي رجيم صحي لأن قبل فتره سوت رجيم لمده 3شهور وخف شعرها مرأأأأأ وتركته وحالياً تبي رجيم صحي ومو عارفه ايش تسوي طولها 52 وزنها 63 عمرها 2…
اوقات الجوع اعتمدي على السوائل العصاير والحليب والمااااي اللبن والزبادي عبي بطنك منها منها تستفيدي ويستوي لك حليب ومنها يكون نظام تخفييف
ردًا على كلي مشآعر
السلام عليكم .. بنآت .. أمهات .. مرضعات .. الخ .. كيفكم وكيف الريجم معاكم .. ابغااا اسوي رجيم يابناااااااااااااات << احد مانعك:22: .. لا بس بجد ماعندي عزييييييييمة مررره صفر واذا كثرت خففت اكل ههههههههه الحمدلله ع العافيه .. انا بقلك…