(ألماسه حساسه)
@almash_hsash_5
التعليقات (ألماسه حساسه)
اشكرك على الفكره رائعه تحمست والحين بقوم اسويها الله يجزاك خير ... ننتظر افكارك الحلوه .. :)
ردًا على ون تو فور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياصبايا اليوم جبت لكم موضوع نااااايس خلاص تودعي كركبة البيت بعدها بإذن الله خذي من وقتك عشرة دقائق فقط للتنظيف طبعا في كل يوم اولا كم غرفة في البيت يختلف فيه ناس عندها اربع وفيه الثلاث وفيه الاقل…
مستمره الحمدلله .. برياضه الفخوذ واليوم راح اطلع الدرج واانزل كم مره الله يقدرني ياررب .. والرجيم والحميه مستمره عليها باذن الله امس تغديت مع زوجي بس خمس ملاعق رز وصحن سلطه بعدها بنص ساعه شربت لي كوب زعتر لاني مالقيت شاهي اخضر .. …
ردًا على renad01
وين الرشيقات
اهلين ياحلوين .. اليوم فطوري كوب كوفي مع شوي بسكوت شاهي والغدا ماتغديت خذيت لي كاس لبن مع سبع تمرات ... والعشا شكلي بخربها اليوم ب ايس كريم من زمان عنه .. والرياضه بعد كل صلاة اسوي رياضه الفخوذ :)
ردًا على المنيب قايله
يابنات ابي ادخل معكم في التجمع انا اسمي المنيب قايله وزني80 عمري 21
مرحبا ياحلوين .. امس كان عندنا حفله تخرج بس الحمدلله ماسكه نفسي مره يمكن بس اكلت نوعين حلا والعشا تعشيت خفيف مع سلطه والرياضه اليوم قلت بعد كل صلاه بسوي تمارين شد الفخوذ ورفع اثقال لليدين والزنود :) واللي تقول القهوه تنحف ترى مو أي قهو…
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
الاسم: الماسه حساسه الوزن: كان 80 والان 70 الحمدلله الطول : 167 الهدف: 60 الفريق : الأزرق النظام المتبع: حميه بين الاتكوتين والقاسي مدة المشي: ماأمشي تمارين اخرى:ماامشي عالسير لانه اتعب ركبي من فتره بس الآن ارقى الدرج وانزل كم مره + تما…
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
ياحلوك ماشاء الله وحلو اسلوبك من جد رووووعه ... جتني فتره اتبعت رجيم اتكوتين روووعه الحمدلله ونزلت عليه كثيررررر وانبسطت فيه مررره وملابسي تجنن البس اللي ابي ... والحين رجع وزني اكثر من اول بخمسه كيلو ... الحين وزني قبل كم اسبوع او مدري …
ردًا على حنيين الشووق
كلامك رااقي جدا واسلوبك خياال في الاقناع حفظك الله من كل مكروه
واللي تعبني من الاساس السير الكهربائي اتوقع .. ماراح ارجع له مره ثانيه
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثاني ل Day shred 30.... التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفادو كثير.... كان قرو…
بنااااااااااااااااااااات انا كنت ماشيه على الرجيم ونزلت من 80 كيلو الى 73 والحين وزني ثابت مدري وش جاني وقمت اخربط بالرجيم ولا عاد فيني حماس :( وانا اصلا يوم بديت رجيمي خلصت الجزء الاول من التمارين وبعدين تعبت ركبتي مرررره لمده اسبوعين وال…
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثاني ل Day shred 30.... التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفادو كثير.... كان قرو…
ومقهوووووووووووره ان العروسه بتجي وماقدر احط حنا عشان ماتضرني :(
ردًا على اطيب قللب
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته حبيت اجدد قروبنا السابق :love: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3668204 ماشاء الله تبارك الرحمن :icon32: مواصليييييييين ومداااومين بإذن الله هنااا :love::love::love:
اهليييييييين ياحلوين احلا قروب والله .... انا الحمدلله مستمره بالحنا وبالزيت ... الخميس حطيت حنا عجنتها بمويه البصل والثوم .. وحطيت عليها ملعقه زيت خروع وملعقه زيت سمسم وحطيتها 3 ساعات على شعري .. وبعدها بيوم حطيت زيت جوز الهند بالمحلب …
ردًا على اطيب قللب
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته حبيت اجدد قروبنا السابق :love: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3668204 ماشاء الله تبارك الرحمن :icon32: مواصليييييييين ومداااومين بإذن الله هنااا :love::love::love: