المتواضعه
@almtoadaah
التعليقات المتواضعه
الله يعطيك العافيه
ردًا على هي دادا
ريجيم صفاء هذا اسمه ---------------------- الفطور كوب حليب 200 مل منزوع الدسم ملعقة عسل شابورة ريجيم الغداء لحم او دجاج او سمك قطعه واحده بحجم صدر الدجاج المخلي خضار او سلطه صحن كبير معكرونه او رز او بطاطا ما يعادل 4 ملاعق طعام العصر …
والله اذا مشكلتك بالارداف فقط الرجال يحبوها واذا مصره تخففيها عليك بالمشي ومبرووووك الزواج الله يجمع بينكم على خير يارب
ردًا على سودانيه وافتخر
السلام عليكم جميعاً انا مقبله على الزواج ولدى مشكله ارداف انوى التخلص منها حاولت ان اتبع نظام غذائى ولكنى لم التزم اريد مساعده منكم بليييييييييييز اى واحده تحاول تساندنى وربنا يوفق الجميع
ما يسوي شئ لا تخسري نفسك على الفاضي
ردًا على فرفوحه
السلام عليكم كيفكم صبايا ؟؟ انا بسألكم عن شورت السونا الي يقوم على تنحيف منطقة البطن والارداف ؟؟؟ هل صحيح انه ينحف ؟؟ وشلون استخدمة (البسه عادي او لابد من الرياضة) وهل له اضرار ؟؟ انا فكرت اشتريه بس قلت أسألكم اول عاد كلنا خوات و…
يا جماعه ايش هو الكمون المطحون هذا البهارات قصدكم ولا ايش هو ؟ الله يعطيكم العافيه
ردًا على شـــــذى الورد
اهلين يا بنات انا اليوم جايبتلكم خبر راااااااااااااائع جدا طبعا بعد التجربه ...وسامحونى إذا كان الموضوع مكرر ... انا يابنات قرأت من خلال المنتدى عن الليمون والكمون تحطينهم ليله كامله بكأس ماء وفى الصباح تشربين هالمشروب ... جربت ي…
نصيحه لك يا ام دانه قبل لا تصيري مثلي ويوصل وزنك فوق ال 100 حاولي تخففي واقنعي نفسك بالرياضه انا سويت كل رجيمات العالم واخذت مليون نوع حبوب تسد الشهيه ورجعت ثاني للتخفيف والرياضه واقنعت نفسي غصب حتى لو اكلتي حاولي تمشي على الاقل و…
ردًا على بين احبابي
يابنات شجعوني كيف انحف :09: ابغى انحف طفشت ببكي وكل ما اقول بنحف متنت زياده وش اسوي انا كسوله واحب الاكل :10_8_10: وش اسوي يانااااااااااااااااااااااااااااااااس الحقوني مدري يمدي احد يلحقني قبل ما اوصل 100 والا لا …
يا بنات الله يسعدكم يارب دنيا وآخره انا لي اسبوع امشي وما لاحظت فرق بالوزن بالعكس ثابت وزوجي ملاحظ اني نزلت يقول فيه فرق بشكل الجسم كان بيجي احباط وبعد ماقرات الموضوع لاحظت من تجارب البنات ان المشي ينزل الجسم اكثر من الوزن ال…
ردًا على رحوووبه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح اخش بالموضووووع ...... ( واضح اني متحمسه .... ) المهم يااااحبيباتي ... اختكم المتواضعه :) طايحه بالمشي لي كم يوم .... والسبب .. عجزت امسك رجيم ...:hahaha: غير اني عارفه ومؤمنه انه …
نحن في الانتظار
ردًا على سعاد1400
السلام عليكم حبيت اسأل الأخصائيات ما هو أفضل وقت للمشي ولممارسة التمارين والسيكل ؟؟؟ هل هو الصبح وهل هو قبل الوجبة أو بعدها؟؟؟؟؟؟ وهل السيكل مفيد في التخسيس أم أنه للشد فقط؟؟؟؟ وهل المشي مدة ساعة يوميا كافي ؟؟؟؟ وإذا ممكن بعض التماري…
السلام عليكم بالنسبه للرجيم ينفع نسوي الشوربات بالدجاج ونخلط الدجاج بالخلاط ؟؟؟ ولكم جزيل الشكر
ردًا على ظل السلام
انا جربتها اول الايام سدت نفسي وبعد كذا عادي تاكلي طبيعي بس بصراحه يوم تركتها بعدها 3 اسابيع صارت تسبب لي انتفاخ بالوجه ما ادري ايش سببه على العموم انا ما استخدمتها هي بس استخدمت مليون نوع من الانواع الي تسد الشهيه وبالطبع كنت اخذها …
ردًا على ام السيف
ياليت الاخوات اي وحدة مجربة غير الاخوات لاتبخل علينا
معلومات رااائعه الله يعطيك العاااااافيه
ردًا على For Memories
السلام عليكم بنات ..... هذه نصائح باسكال من برنامج الرابح الأكبر ... جمعتها تقريبا كلها من موقع البرنامج .... صدقوني بنات لو قرأتوها كويس وبتمعّن راح تعرفوا كيف تنظموا أكلكم ... الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية عند شرب الماء البارد يق…