السهيداء
@alshydaaa
التعليقات السهيداء
السلام عليكم انا حابه اشترك معاكم لاني محتاجة جدا احد يشجعني والرجيم حلو ممكن اسويه من بكرة بالاضافة للمشي ساعة علي السير وشغل البيت انا وزني 73وطولي 160 يعني لازم يصير 60 اقل شي قبل الاجازة لان عندي اعراس كثيرة واهمها عرس اخو زوجي يعني ل…
ردًا على *مــرح*
انا معكم بنات باذن الله نستمر ونشجع بعض ناويه استمر على الريجيم لمده شهرين وزني 75 وطولي 163 وعمري 31 وفئة دمي +B هدفي اوصل وزني لـ 50 كيلو زي ما كنت قبل الزواج قبل كدا جربت الريجيم الكيميائي ونقصني كتير بس للاسف يرجع الوزن بعد توق…
ممكن اشترك معاكم متاجة تشجيع:44:
ردًا على رقة الكون
الاسم:رقة الكون القروب التابعة لها:البنفسقي الطول:156 الوزن قبل المشاركه:102.5 الوزن الأسبوع الماضي: 97.5 الوزن هذا الإسبوع : 96.6 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟فواكهه وزبادي ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ رقص ماهو …
ربنا ينحفنا من غير شرحبيتي تعالي نشجع بعض وان شاءالله ينزل الوزن انا مشكلتي في البطن وباقي جسمي حلو بس بطني تفشل تقولي حااااااااااااااااامل :icon33:سمعت عن قشر القهوة وان شا ءالله بجربه ايش رايك نبدا مع بعض
ردًا على لموري الحلوه
يبيلك اراده بس دوريها اذا حصلتيها بتنحفين بدون طبيب وخساير
الله يعينك حبيبتي ويسمنك وينحفي واحنا بصحة عليك بالحلبة سويها مع الحليب والدقيق والله انها روعه وطريقتها اغلي ماي وضعي فيه شوية حلبه ولما تصير الماي صفراء صفيها من الحلبه وضيفي حليب وسكر وبعدين شوية دقيق يعني 4ملاعق وتغلي شوي وعليك بال…
ردًا على نظـــرتي غيــر ...
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآته .... دآخله على الله ثم عليكم يآ النشميآآآت انكم تعطوني طريقه مضمونه ميه بالميه للتسمين ابغى جسمي يسمن وووش رآآيكم بكبسولآت الحلبه من آرمال للتسمين ؟؟ وهل في ضرر لو استخدمهآ فتره طويله ؟؟ و…
رفع لعيونك وعشان الدعوة الحلوة
ردًا على أبتسامة جذابة A&K
صبايا مراحب اسعد الله مساكم كل نا يوم وانا هنا بموضوع جديد:icon33: بسالكم لو استمريت على رجيم 12 12 يوم واخسر على الاقل 5 كيلوا مع رياضة السير ساعتين يوميا والاوبتراك ساعه بييبن علي ب14 يووم ردواااا وفرجوا همي الله يسعدكم :( يل…
ربي يشفيك ويعافيك حبيبتي كلي بطيخ وبرتقال فيها الياف والاناناس والنخالة كلها زينة وبتفيدك
ردًا على نعومي كيوت
صباحكم خيرررررر باذن ?اللـَّــ??? بنات ??ن?ـ?ـ?? اعاني ? ?مـــِْ? الامساك ??يَّ كم يوم. ممكن تفيدوني بشي فعال ومجرررررب لكم مني الف تحية
اللهم استر عليها وارزقها العفاف والغنى واحفظ والديها وارزقها حبك ورضااااااك ياااااااارب
ردًا على مخاوية الالام
يعطيك الف عافية حبيبتي علي الجهد المبزول وربنا يجعله في ميزان حسناتك الوزن 73 الطول 160 العمر 31 متزوجة وام لثلاثة الجهد المبزول مشي علي السير 45 دقيقة خمسة مرات بالاسبوع بالاضافة لشغل البيت ياريت تحسبي لي السعرات عشان انحف لان جسمي صعب ي…
ردًا على zain^jordan
مرحبا يا احلى حوائيات... طبعا الموضوع زي اللي بالعنوان... يعني تكتبيلي وزنك طولك عمرك والجهد المبذول تختاري من الاتي 1 الايض الاساسي(التمثيل الغذائي) 2 قليلا(لا امارس الرياضة) عمل مكتبي 3 3 ثلاث مرات بالاسبوع 4 5 خمس مرات بالاسبوع 5 …
جزاك الله الف خير وان شاء الله جاري التنفيذ
ردًا على زوجة اللورد فهد
السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي عندي معلوماااااااااااااات مهمة وخطيرة سمعتها اليوم من الدكتور الاستشاري حاتم نعمان في قناة صفا اليوم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ…
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم
ردًا على مملوحة لحالي
السلام عليكم أنا ماشيه على رجيم حاليا ...ورياضتي أني أطلع وأنزل الدرج عشر دقايق مادري هي كافيه كذا أو لا وكم تحرق من سعره حراريه وهل صحيح أن رياضه الدرج تكفي عن ساعة مشي ...عسى من ترد أو ترفع الموضوع ربي لايرد لها دعوة أبدا ويعطيها ماتتمنى…