أم _الريم
@am_alrym_8
"]
التعليقات أم _الريم
139 لان صارلي اكثر عن سنه ونص ابا اوصل للوزن المثالي ومافيييه فااايده 140 ابا احمل خاطري يكون عندي نونو صغيرون ولدي الصغير عمره سنتين و اربع شهور 141 عشاان يوم البس اي لبس يكوووون وااااااو علي و ماتبين البلاوي 142 عشاان يوم يفكر زوجي يش…
ردًا على غامد والقلب ناعم
السلام عليكم .. هناك طريقة مشهورة لتحفيزك على نزول الوزن، وهي أن تقومي بكتابة 20 شيء سوف يتحقق إن نزلتي وزنك. وأن تقومي بمراجعة القائمة هذه كل ما سولت لك نفسك لتخريب الرجيم. الآن هذه دعوة لأن نكتب اسبابنا لعل ذلك بعد توفيق الله يكون مق…
مشكوره اختي
ردًا على dziri_louiza
أميره بكلمتي جربيهاا و ان شاء الله تعجبج :) مشكوره ع المروور
ردًا على أم _الريم
اليوم اول يوووم لي في الرجيم وسوييت اكله تينننننن المقادير قطعة سمك فيليه (هامور) شوية بهارات كوب عصير ليمون طماطه شوية كزبره و بقدونس ملعقة صغيره زيت زيتون الطريقه يغسل السمك و يبهر بالملح و شوية بهارات يقلى في زيت الزيتون…
الزغروطه شكرا حبيبتي عى الرد اخيرااا حد عبرني :) جربيهااا مااا راح تندمين
ردًا على أم _الريم
اليوم اول يوووم لي في الرجيم وسوييت اكله تينننننن المقادير قطعة سمك فيليه (هامور) شوية بهارات كوب عصير ليمون طماطه شوية كزبره و بقدونس ملعقة صغيره زيت زيتون الطريقه يغسل السمك و يبهر بالملح و شوية بهارات يقلى في زيت الزيتون…
خلاص انا وياااااكم و انا ماشيه على التخفيف وزني 65 و ابا اوصل 55 وكل يوم امشي نصف ساعه لا غير لاني اداوم وطبيعة شغلي كله حركه هذا غير مشاويري و شغل البيت و العييييياااال ان شاء الله نضعف بصحه وسلامه :)
ردًا على **اوراس**
السلام عليكم انا خاطري ونفسي انقص 10 كيلو في هذه الاجازة وانا حاسه اني اقدر بس ساعات الواحد يجيله نوبات ... احباط:06: ياس:16: يضعف:35: عشان كذا خطر على بالي احد يشاركني ونتعاون وننحف ....طبعا مافي شيء يجي بالساهل وكل شي يبغاله تعب يعني…
المفررووووض انااللي اشكرج على الموضوووع الحلوووو الصرااااحه شجعتينااااا :icon28: انتي راح تسوووين تخفيف مع ريااااضه و لا :42:
ردًا على pharmecy girl
حبيبتي ام الريم مشكوووووووووووووورة ياعمري عالنشاط ربي يوفقك
مرحبااا بنااات شخباااركم عسااااااكم بخير باجر اول يوم تخفيف و فطوري بيكون بيضه مسلوقه مع شرائح جبن قليل الدسم عدد 2 الغدااااء مشاااوي و الكميه مفتوحه العشاااا على حسب المزاج اذا يوعاااااانه حيييل راح اكل مشاااوي و اذا لا بيكون زبادي …
ردًا على pharmecy girl
السلام عليكم كيفكم دبدوبات كلنا نعاني من نفس المشكلة الا وهي الوزن الزائد ونحاول بكل الطرق انقاص الوزن لكن معظمنا لانملك الارادة ونحتاج الي التشجيع علشان هيك فكرت وقررت انه اعمل حملة للدبدوبات اللي عايزين يصيروا رشيقات …
وزني 65 و حابه اني اوصل 58 او 55 المشكله ها الارداف اللي مب طايعه تخف ولاصقه في بعضها انا بديت اسوي رجيم شهر 11 في 2007 تصورووووو ونزل وزني من 72 الى 57 بس رديت لي 66 ان شاء الله اقدر استمر وياااااكم و من باجر السبت ببدا الرجيم الله يك…
ردًا على pharmecy girl
السلام عليكم كيفكم دبدوبات كلنا نعاني من نفس المشكلة الا وهي الوزن الزائد ونحاول بكل الطرق انقاص الوزن لكن معظمنا لانملك الارادة ونحتاج الي التشجيع علشان هيك فكرت وقررت انه اعمل حملة للدبدوبات اللي عايزين يصيروا رشيقات …
مرحبااا بنات شخبااااركم مع الرجيم عااادي ادز بويهي و اشارك ويااااكم و لا انا متأخره :)
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
أكييد المشي على الريق افيد لانه يساعد على حرق الدهون طووول اليوم اما المشي بعد الفطووور راح يحرق اللي كلتيييه وهذا كلاااام دكتوري
ردًا على مس شرشر
السلام عليكم حبيت اسأل من تجاربكم وش الافضل المشي ع الريق او بعد الفطور وياليت تنصحووني لاني محتاره والله يجزاااكم الف خير يارب