أم أيييوب
@am_ayyyob
التعليقات أم أيييوب
آسفة ما قدرت أدخل اليومين الي فاتوا يومياتي اليوم: الفطور قطعة توست أسمر و كوب حليب و 6 حبات لوز و إجاصة السناك: ربع كوب خضار مطهية و نصف كوب زبادي لي عودة إن شاء الله في المساء لأكمل باقي يومي (هناك فارق توقيت بيننا, الآن مازال عن…
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ) هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لن…
مبروك أختي مشمش و تفاح نزول الوزن و عقبالنا كلنا :)
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ) هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لن…
آسفة لعدم دخولي اليومين الي فاتوا يومياتي: الفطور : كوب حليب و قطعة توست و 6 حبات لوز و إجاصة السناك: ربع كوب خضار و نصف كوب زبادي لي عودة في المساء إن شاء الله (هناك فارق توقيت بيننا)
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ) هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لن…
أم شوشة يا أخية أرجو أن تكوني قد قبلتيني في الجروب يومياتي لليوم فطور الصباح نصف رغيف أسمر نصف كوب حليب قليل الدسم نصف تفاحة و ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني السناك خيارة و تفاحة الغداء قطعة توست و قطعة سمك و سلطة و نصف كوب ز…
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ) هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لن…
جزاك الله أختي مشمش و تفاح على الترحيب, سعيدة بإنضمامي لكن إن شاء الله نتنافس مع بعض و نحقق أهدافنا
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ) هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لن…
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أخواتي هل ممكن أنضم لجروبكم؟ وزني 104 و طولي 1,67 أتمنى أتشجع معكن و أخسر الوزن معكن أخواتي :)
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ) هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لن…
متابعة معك بارك الله فيك أعراض المرض عندي مشابهة للوسي, ما عدى نوومي فهو منظم قلة نشاط و قلة شرب ماء أكل غير منتظم و أنا واقفة في المطبخ, و اغلبه نشويات
ردًا على bellecat
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد الصلاة والسلام على رسول الله مثل كل البنات اللي بيدخلوا هالمنتدى وهالقسم على وجه التحديد اشكو من زيادة وزني. لقد قرات الكثير من الكتب التي تتعلق بهذا الموضوع وزرت ال…
جزاك الله خيرا أختي على إهتمامك بأسئلتي, ردك أسعدني كثيرا أسأل الله أن يسعدك في الدارين قرأت درس اليوم و هو مهم جدا و عرفت من خلاله موضع الخلل عندي في تكوين العادة الجديدة و هو الرغبة التي تخمد مع الوقت و إنعدام وجود الفترة الإنتقالية عن…
ردًا على bellecat
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد الصلاة والسلام على رسول الله مثل كل البنات اللي بيدخلوا هالمنتدى وهالقسم على وجه التحديد اشكو من زيادة وزني. لقد قرات الكثير من الكتب التي تتعلق بهذا الموضوع وزرت ال…
الحمد لله أنني وجدت هذا التجمعو و إن شاء الله يستعيد نشاطه عدد سعراتي بين 1200 و 1500 إن شاء الله
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم السعرات الحراية قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت ل…
مبروك أخيتي نزول وزنك و في إنتظار تجربتك
ردًا على ام مهند.
مقدمه البدايه موضوعي طويل للي عندها روقان ووسعه بال تتابعه بنزله على اجزاء بحكي لكم تجربتي ومعاناتي المريره مع السمنه من تجارب ناجحه وفاشله ونزول وزياده ووووو الخ تجربه سنين بين الفشل والنجاح بنزل موضوعي على اجزاء لأن راح يكون طويل مره…